听了主编老师对本书的介绍后，很是期待，用了一个中午的时间快速读完。读完大快朵颐，原来技艺高超之人是训练出来的。
精深训练
1、整体了解一个任务，把它当做一个组块；
2、将组块拆分成细项；
3、每一个细项仔细慢慢揣摩练习，再加速度练习。
勃朗特三姐妹都是英国家喻户晓的作家。三人写出了《呼啸山庄》、《简爱》、《艾格尼丝·格雷》等著名小说作品。三姐妹青春时代进行了大量的模仿写作，虽然当时写的作品粗糙、浅薄，但是就是这样大量的模仿训练，最终修炼出精湛的写作功力，从而写出了多部闻名遐迩的小说巨著。
作者在文中提到“髓鞘质”，这是存在于人的神经元中的物质，它在不断的技能训练的过程中，不断扩展回路。就是它的存在，在不断的技能精深训练的过程中，它的沟壑、凸起也不断的形成。
对于笔者而言，学习写作是目前急需提高的能力。按照作者的说法，我需要进行大量的写作训练，先将写作拆分成多种文体训练，然后针对每一种文体，进行大量的写作训练。
而在此之前，要大量做基础性训练。如选择好的写作主题，选题应该积极向上，如果是为了投稿而写，需要了解投稿媒体的文体需求方向，有针对性的选择选题。
有了好的选题，还需要有好的题目，好题目决定了是否有读者愿意打开一篇文章。写题目也要进行不断的练习，每个选题多练习写几个题目，从中筛选出最满意、最合适的一个。
文章的内容决定了读者是否愿意读下去。内容的填充，需要作者不断的进行写作训练，了解不同文体的写作模式，然后大量的练习。
练习的过程中，会频繁出现好像走对了，结果错了，再试试，可能又对一点，再试试的过程。这是不停犯错，不断纠正，再犯错，再纠正的良性循环过程。
在不断反复的循环过程中，技艺得到提升。
严格自律
游泳健将菲尔普斯六岁开始学习游泳，十一岁被挖掘，当他成为世界冠军时，他说自己这么多年，只有五天没有训练。一天不练习，自己的身体就知道，说的就是髓鞘质的感知。
自律，要求不间断的重复性练习，加强身体的感知记忆，日复一日，进行简单的、枯燥的训练。身体在不断的训练后，慢慢积累对该项技能的记忆。对于单次训练来说，不需要太大的时间强度，但是需要持续的多次重复。
激情
没有信念和激情的支撑，很少有人能多年如一日的坚持。因此被鼓励，被给与信心，是很重要的。如果心里存着对成功的极大渴望和信心，就会激发自身的行动力，正如KIPP学校中的学生们，虽然都是普通人，但因为被有效激励，认为他们都是为某所大学而准备的，因此，每个人都有极强的求知欲望，有着极强的自律，能够始终要求自己勤奋学习。
