你是谁？
你多大了？
你是做什么的？
你为什么要健身？
你健身的动力是什么？
你选择健身的方式是什么样的？
你健身有什么特定的时间地点着装吗？
【我不会告诉你，秘密在文末哦~】
其实你是谁并不重要，健身不分男女，健身不分职业，不分年龄，健身的理由各种各样。
有的人健身纯粹为了减肥，有的人健身是为了康复身体，有的人健身是为了塑形，有的健身就因为那是他的职业，有的健身是为了减压~
健身励志文我看了不少，健身人的故事也很多感人的，但这些都和他们的故事。
我健身的理由是为了保持健康，塑形，为了更好的完善自己的体型，提高自己的体能，保持年轻的体态和心态，偶尔也可以藉由健身放空自己，放松心灵~
偶尔上健身房，基本都是自己在家练的健身方式更灵活更能放松自己。现在我们处在一个很好的时代，智能手机，智能设备，随处可以挑选的APP，随处可以用的设备。这一切健身的源头还是自己，你有没有动力，你有没有执行力，行动力。每天自己的时间管理如何在繁忙各种人事物交错的时空里切换时间来健身，这就是你的选择。
健身房有更专业的设备，专业的人来指导你，但我大部分时间选择在家的原因在于，一些简单的设备在家就可以置办，时间随时自己掌握，不必为了赶场似的到固定场所游离在一些半生不熟的朋友之间，可以不必为了社交而谈话的专心练，当然这看个人喜好~
健身房的费用现在都不算太高，虽然提供场所和一些专业的指导和服务，但总体效果或成效来说还是要看个人参与度，强度和频繁度。私教的健身这种方式，相对来说费用比较高，但效果也依然是看个人的付出，练习的强度和次数。
所以，健身总体来说还是靠自己，其他花钱的不花钱的都不是主要的因素，健身房，私教，自己练，都需要毅力，耐力，需要长久的持续才能有所见效。
【小秘密1】
曾经我强化练了马甲线三个月，一两个月没练又消了，顿时失落指数直升。现在春天来了，又可以虐起来了~不过有练过和没练过还是有差别的啦~谁练过谁知道啦~
【小秘密2】
健身时间一般都是根据各自的休闲时间，我健身不是清晨，就是晚上。清晨空腹做拉伸很有酸爽的感觉。晚上瑜伽一下可以放松身心，进入放空状态，FOCUS在自己的身体的感觉棒棒哒。
我健身喜欢穿上自己舒适的运动装拉伸，光脚在瑜伽垫上。看了好多APP上的健身达人，特别是女性啊，前凸后翘其实很多都是服装和拍摄技巧形成的效果，脸部可以美颜啊，身材也可以通过特定的服装（胸垫臀垫）调试不同的角度凸显的。所以很多APP上吸引眼球的，让人流鼻血的有一些真的不是真的哦。当然也有一些本身条件就很好的，再健身下身材很好的俊男美女也是有的啦（略略的酸味闻到了吗？）穿上内衣拍美体的，纯粹就是为了露而露啦，穿适当的运动衣展现身材的，我个人觉得比穿丁字裤，穿内衣来秀ROU的好一些~不过，这些都不是重点，重点是只要是好身材，露出来的，吃瓜群众表示都很乐意欣赏啦~
