《7堂思维成长课》笔记

1.关闭提醒。

2.移走诱惑。

3，把零散的点子存到“停车场”，这样宝贵的点子，不会错过，在适当的时候回头查看。

4.培养持久力，先从坚持5分钟开始，逐渐延长集中注意力的时间，直到你能保持全神贯注很长时间而不会坐立不安。

5.给自己计时。在执行重要任务时，设定一个时间长度开始倒计时，这样会有一个物理关注点，当计时器跳到零并且对你赞许地响铃时，你会感到心满意足。