照片:一次旅游，会拍大量照片，而后它们也并没有多少意义和价值；
截屏:在一些群里遇到当时觉得有趣的内容，截屏，保存住了，心安了；在相亲网站上，对加了好友的妹纸，会将她全部信息截屏保存，以便将来查询用，而实际上几乎没起到过作用；
视频:微信群里逗比小视频，自己随手拍的小视频，都会一直存着，而实际上存了后没再播放过；
音乐:网易云音乐里下载了太多音乐，而实际上，有很多是并不喜欢的，听到它们时，我总会立即点击“下一曲”。现在，已经彻底删干净了，重新下载真实喜欢听的歌曲。
公众号:微信订阅号里N多个公众号，实际上关注了之后，也并没有再多看具体内容；
微信群:陆陆续续加入太多微信群，比如2016年的笑来上海群，以及随后的笑来写作群，007写作群，而实际上写作还并不是我现阶段的目标之一，而只是觉得“挺不错”，却慢慢加呀加，加成自己模糊的负担；
微信好友:从各个渠道，加了太多好友，实际上和他们都没什么交集，也就只是在刚加时，简单交流过。他们一直占着朋友圈空间，间接消耗我自己的注意力和精力。处理:对于将来再无交集的，删之。对于将来有交集可能性的，备注好对方个人信息。然后根据其朋友圈内容质量，决定是否屏蔽他的朋友圈。
此时此刻，我能想到的原因之一是:恐惧。
害怕失去，哪怕只是很微弱的一点点有价值的事物。我会本能地优先为其寻找正面价值，只要找到一点点，就给自己留住它的理由了（疯狂保存、加好友、加群、订阅公众号……）。留住了，心安了……
对策 :
周期性减法日 （对于加法行为本身，在当时做出必要简单的觉察和筛选即可，一两个月后，就自己对这些留住的事物进行反思，若自己连续一两月都没再使用过他们，并且未来2-6个月也不会使用，删之。即使更久的将来可能会需要使用，那到时候也总有其他方法来做应对，那就交给未来的时空去解决吧，先解放现在的自己。）
+
第一性原则（抽离出来，从现阶段最需要的、未来真实有意义的角度出发，去认真客观地思考，保持好心态！）
