001.挣破庸常
争破庸常可以通过无数种方式来实现，可以是更加善待朋友，可以写本书，帮助外公外婆打扫房屋，或者记得出门时把垃圾带走。
002.痛苦根源
所谓不如意和痛苦，不过是我们思维的产物，而不管愿意与否，要对我们快乐或不满负责的，实际上只有我们自己。
003.避免逃避努力
逃避努力就是自我欺骗，就丧失了成功所需要的教训与体验。
004.培养新的习惯
首先改变某个自我破坏的习惯，养成一个自我提升的习惯。每天迎接新的一天，养成一种利于自己实现目标的节奏，做好计划，并且每天都付诸实施。
005.过去与现在
过去做过的一切，塑造了现在的你，而以后做的一切将塑造未来的你，生活的点点滴滴都不会被浪费，都成了自我的一部分。
006.从爱出发
当从爱出发看待一切，我们的观点就被改变了，我们找到了化解消极情境为积极的方法。
007.地理疗法
地理疗法指的是一种错觉，这种错觉认为我们的生活只要换个环境就会变得更好。
008.通过跳蚤实验所想到的
限制我们人类的不是什么盖子，而是我们思维的牢笼。
009.智慧的声音
只有学着让自己慢下来，让忙碌的大脑平静下来，我们才能与内在的智慧声音建立联系。
010.做一个挣破庸常的人
如果不知道自己该干什么，不要犹豫，你可以从身边力所能及的事情做起。
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