无论处于单身、恋爱、结婚阶段，都需要补这一门爱情的心理学课，倒不是走捷径，而是一种经营。
持久的感情需要三个因素：激情、亲密和承诺。
前期靠激情、中期靠友情、长期靠承诺。通过PEA度过蜜月期，然后通过内啡肽进入亲密期，建立起来承诺。
维持感情的解药：建立情感账户。就像存钱理财一样，每次做让对方开心的事，就是在存款。
原则：存款的时候要“投其所好”，而不是“给己所要”。有点像一句古语“你之蜜糖，他之砒霜”，你认为好的，他不一定觉得好，一定要投其所好。
所以我们要爱别人，就要用别人喜欢的爱的方式。
一本书《爱的五种语言》
五种语言：精心时刻、礼物、服务行为、赞赏的语言和身体接触。
找对语言也是关键，怎么找语言？
两个方法：
1.得到app每天听本书《爱的五种语言》后有测试，可以一起完成，也可以单独测自己，都是增进感情的方式.
2.平时多观察对方抱怨点或者开心点在哪里。
最后送一句话：要爱得智慧，而不是爱得努力
我的践行：
我其实也是爱情白痴，要不是他包容我也不会走到一起，但爱情的账户迟早会出现赤字危机。所以我必须行动起来，就拿吃饭来说，我以前以为出去吃顿大餐，对他来说很开心。但其实只是我想出去吃，他喜欢的是在家里煮着吃，哪怕是简简单单的饭菜，也很开心。所以有时候要问问对方意见，运用好爱的五种语言，投其所好，而不是给己所要，这也算成长吧。下一步抽个安静时间做20-30分钟测试，就这样吧，哈哈。
三件事打卡
10/30
1.运动一小时 结果：打卡成功
2.专栏2小时 结果：写小感悟或实践
3.英语一小时 结果：词根学习笔记
小确幸：芹菜苹果汁，味道还可以
昨日收获：精准休息和冥想，如果没有时间，就冥想5分钟，足以让大脑清醒。如果有时间可以15-20分钟，简直是情绪控制的法宝
我是Lisa，做一个终身学习者，相信我，你并不孤单，我在这里等你。
