晚上到家，我看到图爸在看电视玩游戏，图图已经睡了。

我想着今晚老师讲的特别重要的部分地区感叹着，真的，哪有什么大困难，哪有什么过不去的事情。只要坦诚面对，如实表达，就好了。

说起来那么容易，而我遇到的困难就是“没有坦诚相对，如实表达”。

后来，我看他心情也不错，还积极的和我说今晚买了我要吃的东西，特地给我的。

后来我和他说，我想和你聊聊天，今天我在朋友圈看到一个老公写给老婆的关于再也不打游戏的承诺书，我不是要你不打游戏，我想告诉你为什么我不喜欢你打游戏。

图爸听我说，我说，因为我每次走过来，看见你打游戏，我就不敢打扰你，不敢和你说话，一方面我觉得你不想被打扰，你正在打游戏，你根本听不进我说的话，只不过是敷衍的回应着“嗯，哦，好”。

另一方面也许这个游戏的此刻你正有一些激动的情绪，这会让你不自觉的发泄到我身上。这在曾经，你自己也是做过的。

而且，最重要的是，我希望你不要打游戏，我希望你把这个时间拿来和我聊聊天，因为我很想更多的了解你，发现你的优点，你的品质，你的内心世界，你的想法。而这些，你一打游戏，我就只能了解“你喜欢打游戏”，但我知道，这不是全部的你。

打游戏也只不过是你在释放压力，打发时间。可是我觉得，我多么渴望和你在一起的时间，能和你聊聊天，一起运动运动也好。你想想，你一天晚上在家从7点到12点甚至1点打游戏，这里就有5-6小时。打游戏和看电视一样，时间一晃就过去了，很快。你能不能分出一半时间和我说说话，和我在一起，让我更多的了解你，看到更丰富的你？

图爸说，我没有那么多话说那。

我说，你现在没有那么多话说我知道。以前谈恋爱我们也是很能聊啊，后来我们中间出了问题，现在我不一样了。我和你说，不是要你马上做，或者一定要去做。我只是想告诉你而已。所以你不用压力这么大，我知道我以前是这样的，一说就要做，不做就不开心。

但是现在我完全不这样想了。你相信我。你知道吗，女人的病都是胡思乱想出来的心病，每天担心孩子，嫌弃老公，抱怨婆婆，然后女人就生很多病。男人呢，都是器质性的病，比如手扭了，骨头断了，腿瘸了之类。因为男人只有一个压力就是赚钱，其他时间你们都不会放在心上。这是我网上看到的学到的。

我希望你陪我多聊天，多说说废话，这样我也不会胡思乱想，我也更多的能发现你的优点和特点。这是我希望的。

图爸放松了些。

后来我们继续深入聊天，关于夫妻私密等等。

虽然后面图爸的话是如此，但是我内心是开心的，因为我把我深藏在心中的那一大堆话都说了，我想聊天，想身体接触，担心的问题都表达了，我感觉自己坦诚，透明了。至于之后怎么做，我觉得到时候，直接行动，就行了！！！

舒坦！

终于把藏在心里的，一直不敢和他说的话说了，虽然是我一个劲的噼里啪啦，但是我就是想让自己说出去，我不想藏着这些，天天话到嘴巴都咽回去。以后做的如何是另一回事。现在说出去了，我就自在，踏实！

我感受到，我是多么渴望能够把心里的想法说出来，把自己想说的都说了，想要的想做的都说了，那至于做不做，对方是不是同意，是不是认可，我觉得这都不是我心里觉得一定要做的。

所以昨天这样子跟他畅聊之后，就仅仅是聊天而已，我就已经觉得非常非常非常的满足，非常非常的自由，因为我特别特别特别希望夫妻是这个世界上最互相懂得的人，而懂得的前提是，你得让我看见你，听见你，感受到你，所以我昨天的做法是我先让你看见我，听见我，懂得我，然后慢慢的你会敞开更多，也让我能够更多的看见你，听见你，懂得你。

元卡说 表达是安全的，我有能力以自己的方式表达，我知道我可以。

昨天苏老师说，一家人没有什么深仇大恨，没有什么隔夜仇的，坦诚相见，有什么都说出来，沟通真的很重要。沟通很重要，坦诚相见真的很重要，这听起来是多么耳熟的一个真理呀，但是为什么平时我们会做不到呢？会很难做到呢？我想就是内心缺乏这种勇气，安全感吧。

每次参加星期二晚上的沙龙，都让我内心更加多了一些勇气，多了力量，其实生活中的事情大大小小就那样，跨不过去的，就是缺乏了足够多的勇气，胆量，安全感吧，而在这里能够让我获得这些能够让我得到更多的勇气，胆量，安全感，让我能够无所畏惧的重新开始。

马林老师说，元亨利贞，元是一切的开始，是亨利贞的开始，是根本。

昨天马琳老师说。建立信心的第一步，是承认自己的无知，是真诚，真实，坦诚。

因为有了以上种种能量，才让我回到家，有那么多的勇气去真实的表达自己。马琳老师说，做心理咨询或者心理工作，不是要给对方多少建议，多少办法帮助他解决他自己面对的问题，而是让当事人感受到他有能量，他有能力去解决自己面对的问题，是的，这就是每个星期二，我那么那么享受来到这里的原因。