研修作业43--李筱秋
经常有人说“我就被他说的那句话激怒了”这是个不准确的说法，我是怎么发现的？今天中午我静看了在药店的一起一句话激怒的始末。静看情绪云卷云舒（因为研修要写作业，我养成了静观和磨脑的习惯，一件事反复在脑壳中撕磨，期待磨出点甘汁续我的研修之路）
云端卷起非一句之功
生气的女主在被激怒前已经和药店工作人员有好几个回合了，情绪也续满胸腔，最后被卷到浪尖上的那句话是药店小妹的那句“什么人呀？”紧接着是滔天大浪，声高八尺，都影响了我的静观。女主被劝的过程也一直在怒斥中夹杂着“就这句话激怒我了”“你说我这个人怎么了？”
看到了吧，这个“致命”的一句话之前已经怒灌满胸而无法自持。致使找一个一句话的理由发飙。而错认为自己是这句话而发怒的。
所以，在质变之前一定有量变的积累。
女主被医院三个护士拦着劝着向外走，我插空办完了我豆大点事就出门准备离开，看见女主已经和刚才也一并争吵过的另一个护士站在外面聊天，声音已平复很多，看样子云朵要散了。平息的原因是这么多医院的工作人员都说小护士不该和你挣，别生气等等。内在自尊得到迅速提升。
所以，云舒的秘诀在于提升自己的自尊。（这招我下午来公司就用上了，眼看就要迟到，我前面堵着一辆临时停靠而且停靠在路中央，我嘀了两次拉叭，下来一个人用蜗牛的速度拉开后备箱并慢慢地取出行李，我顿觉胸中云卷，转念一想，我乃研修心理之人，赶我的路，何况他也不知道我这么着急呀！云舒立现，这也是老师教的站到对方考虑问题，共情这一下是益于自己而非益于别人）
