21天挑战赛，营养早餐知识学习（8月5日）
营养早餐，你知道是什么意思吗？你吃的早餐有营养吗？
早餐吃不好，会引发什么健康问题呢？你会重视这些问题吗？
满分的早餐，需要具备什么条件呢？准备一份全面营养的早餐，难吗？如何可以方便快捷做到呢？
你的早餐习惯如何呢？请做出选择：少蛋白，少微量元素，高碳水，高热量，高脂肪，不吃早餐。你是哪个呢？
都说早餐要吃好，你的早餐，吃好了吗？你的早餐是不是这样：量不够，种类不全，比例不均衡。
早餐没吃好，你觉得会有什么问题呢？大脑迟钝，疲劳倦怠，工作学习效率低，肥胖，亚健康，身体机能差，新陈代谢慢。想到这些问题，你觉得恐怖吗？
如果严重一些，会有哪些问题呢？你自己想想看？
如果长期不吃早餐，“长期”是一个很可怕的问题。会引发严重后果，最典型的是胆结石，胃溃疡。对于小孩来说，会影响身体和智商的发言。
如果你家有小孩，你希望小孩健康茁壮成长吗？一份好的早餐，需要有多种食物合理搭配，能提供身体所需的比例合理的蛋白质、碳水、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维。你的早餐是这样吗？
准备好一份完美的早餐，很花心思，很多人觉得太费时间，根本吃不上，赶时间只能随便吃。其实，便捷、营养、美味，可以三者兼得！
给活泼可爱的孩子，搭配多种维生素矿物质、儿童益生菌，满足全面均衡的营养需求，增强免疫，让孩子快乐成长；
给辛勤劳作的父母，搭配对骨骼有益的矿物质和DHA、EPA和益生菌，呵护肠道、骨骼和心血管健康；
给那位为家庭幸福打拼的他，可以搭配代餐和益生菌，方便他的出差、旅行等场合，肠胃更加轻松；
给养儿养女的她，搭配胶原蛋白、维生素E、益生菌，帮助她保持青春更美丽。
