自己动手，丰衣足食。自己在家做饭，不点外卖，不在外面餐厅、酒楼等地方吃饭。好处多多。
健康：自己做的饭是健康的，买的是好大米、好食用油、好的蔬菜、好的肉类、好的调料。没有添加任何不利于身体健康的东西。
放心：用好的材料，自己亲手制作。油用得少，盐放得少，糖也少用，没有回收油。
锻炼身体：炒菜做饭是轻体力劳动，也算一种运动吧。
省钱：外卖、餐厅、酒楼等地方，吃的东西卖的比较贵。自己买生的食材回来，自己制作，便宜很多。
合口味：自己的口味自己最清楚，自己喜欢吃什么，什么不喜欢吃，心里有数。
炼厨艺：自己炒菜做饭，厨艺越来越来好，成就感倍增。
长知识：对各种食材的应用，怎么搭配，各种调料的使用，涉及的各种知识都有了解。
一家欢：还要顾及老年人，一家人能在一起吃饭是最幸福的。
