怎么样培养阅读习惯？

第一，开始读书。

        养成任何习惯都是登门槛效应，但是很多人往往就停留在门外，提着头朝里望一望而不入。在内生动力缺乏的情况下，不如借用外界刺激。

        对于如何借用外界刺激，打个比方，现在手机上面都有计步的软件，大家在微信上面看到微信好友的步数排名，不自觉的，就有很多人把自己每天要走多少步，纳入自己每天的锻炼计划当中，这就是一种外界刺激。

        读书也是如此，现在有很多读书app，比如微信读书，番茄读书等等，先读书app上面会看到好友圈里面读书排名，每周阅读了多少时间，大家看到这个排名也会不自觉的有了竞争意识，这就是一种外界刺激读书的方法。

第二，从易到难。

        我们开始读书的时候，对于新手来说，首先是应该养成读书习惯，所以我们应该从易到难，比如设定自己每天连续读书30分钟。较低的难度，容易培养习惯。

第三，读书应该有目标，有计划。

      有一句古语称书非借不可读。其实是因为借书的时间有限制，借书人在这个限期内就希望把这本书读完。这就是一个简单的读书计划。

第四，反馈机制。

        设定读书目标的前提下，可以做一个奖惩机制，比如说，完成目标给自己奖励一支钢笔或者是小小的去搓一顿。

        如果完不成的应该给有所惩罚，比如出去跑步10公里。