有句话是：不是你不行， 而是你没胆量 。今天我终于做到了。

        下午，上辅导班的最后一节课时，陈老师说：“我们到外面跳会儿绳吧 ，正好也运动运动。”同学们都十分兴奋，而我却是紧张、担心。因为我跳长绳不行，每次都是胆怯地走过去，而且每当我胸有成竹正准备跳绳时，可一看到飞舞的长绳就感到恐惧、害怕。心里总想着：我不行！我不行  ！

    而今天，我却成功 了。当时，我鼓起勇气，想试一试。于是，我不断的提醒自己 ：要抓住节奏、 不要太紧张 ……

        “五个 、四个 、三个 、两个，”马上就要到我了， 我的心无比紧张 。一瞬间，阴霾遮住了阳光， 树上的树叶被无情吹落，一阵阵 冷风刮在我的脸上 ，“三二一，”冲呀！我屏着呼吸， 眼睛紧紧闭上，用力一跳，又飞快地跑开。 我……竟然成功了！顿时，阳光透过了阴霾，我那颗悬着的心也放下了 ，自信心也从我心里萌生，使我更有自信了。 从容地跳着，丝毫不 感觉费力……

      至此，  我不紧学会了跳长绳 。也懂的了要坚定信念。