大学时摘抄的一句话：既然选择了远方，便只顾风雨兼程。

似乎所有的努力都是痛苦而艰难的。

自己目前最主要的问题：疲惫

两者之间的联系：因为感到所有的努力都很困难，所以潜意识中做任何事情都会很累，所以常常身体会感觉疲惫。

修正：做所有事情都是轻松而自在的，顺利而完美。每件事情的完成都毫不费力，只有沉静的心流与满足。

目前的签名：非宁静无以致远

以前的签名：courage and confidence

以前的主要问题：没有自信，感觉自己很衰，运气不好；很多话，不曾表达，自己憋在心里腐烂

目前的问题：隔一段时间就会低沉，什么都不想做，好像所有的目标、想法都消失不见

以前与目前问题的关联：因为没有把内心清理干净，所以积攒了一段时间之后，就会感觉到被记忆中的东西遮住眼睛，阻隔了心与身体的对话，所以会感觉什么都不想做。

修正：清理清理再清理。我目前想到的就是坚持冥想：每天10分钟的观呼吸，回到当下，让自己的心流可以顺畅的流淌，没有隔阂。

我最常用的词：我感觉

关键词：感觉

木马程序：很多时候用感觉来衡量事情，但其实感觉也会欺骗，当记忆与感觉相结合时，感觉欺骗了大脑，被记忆所放大或缩小，受过往记忆所限，看不到事物的全貌。

修正：当事情发生时，尽量让自己从第三方的角度来观察，记录事情的起因、结果，再来看自己的感觉，再与人生过往相联系，自己是否因过去的记忆而对事情的发生产生了过度的反应，忠于自己的心，但也要看清自己的心。