今天是我个人坚持日更的第58天，也是我加入30天日更挑战的第11天，这么久以来，我没有做过什么总结，今天就着主题写作的机会来梳理一下吧。

1、为什么会开始日更

首先主要还是受辉哥的影响，同时我不讨厌写作，甚至有一点喜欢。其次是我想改变自己现在的状态，希望通过文字让自己可以与身边的人、周围的人可以稍微的不同。再次是通过日更，我感觉自己为了未来所做的一点点努力似乎被量化了，由此也缓解了我的一部分焦虑感。最后是也是我目前坚持日更的最重要的一点：给自己一个排解情绪的途径，给我的情绪一个出口。

2、日更过程中遇到的问题及解决方案

2.1问题：

第一个也是最主要的一个问题是深感自己积累不够，经常感觉没有内容可写，尤其是感觉没有什么好的内容可写，这种时候就是一个特别难受的状态，因为已经公开立了flag，我不想自我打脸，但是又感觉实在没有什么有价值的、可写的东西，然后这一天就会随着夜晚的降临，午夜的逼近变得焦躁，愤怒，内疚，失望和伤心。我想刚刚开始日更的人里，应该还有跟我有类似情形的吧；

第二个常见问题就是时间，我是个经常需要加班的人，大部分时候，我的工作的deadline都是非常明确地，晚一分钟都不行，所以每年的下半年，尤其是最后三个月，都是我压力最大的时候，我之前也遇到过出差加班很晚的情况，当时很疲惫，很累，实在是不想写、写不出来。

2.2解决方案：

（1）时间充足，没有东西可写的时候就去读书，看影视剧，写书评、读后感以及影视剧评论。这是一个很有效的方法，同时也是个很愉悦高效的过程，原因嘛，大家都知道，就是输出倒逼输入。

（2）时间不太充足，又实在没有内容可写时，还有一个办法就是降低自我要求，允许自己通过记流水账的方式，写一些零碎的小片段，达到字数即可。这个刚刚开始这么做的时候是迫不得已，心理负担会很重，我也经历过，但是我一直在告诉自己，人的情绪有高潮有低谷，既然有写的好的时候，那么就一定还有写的不好的时候，就像有时高兴有时悲伤一样，是一种很正常的现象，接受就是了，不必过于苛求自己。

（3）时间不充足，但是有内容可写时，这种解决办法就是直观多了——挤出时间写。记得上个月我去上海出差，高铁有2个小时的时间，平时我都是拿来玩手机和睡觉的，可是那天，我拿来写了一篇日更文《游泳健身，不想了解？》，前面一个小时拿来铺垫，后面半小时写作，10分钟调整，然后赶在下车前全部完成发出去了。同样的，这篇文章只是在写我的感想，对别人可能没什么价值，但是我基本是一气呵成的，很是流畅，发出去后，在上海的地铁里，我自己又美滋滋的读了一遍，早早的保质保量的完成了日更，心情着实好，以至于我接下来可以完全集中注意力在我的工作上，完全没有后顾之忧，真的很棒。

（4）实在不想写也写不出来的当天，停更，第二天或者第三天补上。这是一种心理压力很大的解决方案，不到万不得已不要用，原因你懂的。

3、日更的内容

因为我是一个很感性的人，喜欢的是豪放不羁的浪漫主义风格，对于一板一眼认认真真的反思自己的理论性、实践性的干货，我能写的很少，并且我现在也不太能大量的接受，所以我的日更文，更多的是偏向日记、感悟、流水账、影视剧评论、书评、读后感等等比较日常的东西。我自己心里明白，这些东西除了我之外，其他人都没什么兴趣打开，但是我目前还不太想改变，这不是说我不在乎自己是否能得到关注与认可，而是跟我日更的初心有关，比起别人的支持，我更需要的是排解情绪。所以虽然我的文章写得不怎么样，对别人也没什么帮助，但是我自己写得还是挺开心的，我不喜欢运动、画画、唱歌、聚会、逛街等一切需要出门，需要动的东西，所以我只能读书和写作，我适合写作，写作也很适合我，就这样。

4、后续安排

我想一个人的情绪总有大致倒空排尽的时候，等到那一天，我想我会有一些改变，只是目前我的积累不够，所以我不知道那一天具体是哪一天，但是我不着急。有我喜欢的写作相关的书可以看，可以写感想，我觉得已经很开心了。

罗里吧嗦的说了这么多，终于快要结束了。如果你恰好点开又耐心的读到了这里，那么希望本文能对你有一点点帮助和启发吧，就这样吧。

2018年8月25日晚，于宁波。

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ps：今天开始阅读《当我谈跑步时我谈些什么》，刚刚看了几页，感觉不错，就是书名不太能记准确。