在球场上总会遇到一些防守很执着的小伙伴，

简直是寸步不离，这个时候该怎么摆脱呢？

一般情况下大家都会选择加速、

反跑或者掩护这几种方法摆脱对手，

不过我们还可以试一下今天的这个过人动作，

以退为进！

运用后拉技巧

后拉过人

当防守者在粘着你的时候

你做一个后撤小跳步

当你做了一个后撤小跳步后，

就会拉开进攻空间，

当你空间拉开的时候

防守者一定会上来！

当防守者上来的时候

你可以抓住时间差

可以抓住防守上来的那只脚

从而过掉防守者

示范动作

后拉过人三个重点

第一、善用前脚顿点

第二、后拉创造空间

第三、瞬间突破上篮

完整动作