正值暑假，时间过得比较散漫，早孕反应慢慢好转，也觉得日子过的舒服多了。

谢谢姐姐暑假带孩子来陪我，这周我不用下厨房，想吃什么就给姐姐说，她都能变花样做出来。我的胃口也慢慢变好，吃的也比原来多了很多，希望小宝贝一切顺利，健康发育，在妈妈肚子的这段时间，好好珍惜我们合体的日子。

1.陪小外甥去书店看书

由于天气太热，不能游山玩水，我们这周三天时间躲在家门口的书店看书。外甥主要看有关动物的小说，看的很快一上午大概3本，我主要关注孕期及关于辅食的书，姐姐看关于历史的书，我们各有所好。暑期家长带孩子来看书的人比较多，商家 有布置比较舒适的桌椅，空调打的温度也比较舒适，所以大家都开开心心安安静静的各看各的书。这个书店开有多年，可惜我这周才来，以后要常来了。

2.运动

由于是特殊时期，医生建议运动量适当减少，过一段再加重。本周重训一次，动感单车一次。早起和晚饭后都有下楼走步。

3.阅读及听书

本周主要阅读《王者速读法》，此书虽薄，但很有用，很认真进行了阅读打卡。共听了5本书。《梦的解析》、《优雅.戴安娜王妃》、《碎片化学习》、《你不懂香水》及《原生家庭》这些书都是在十点读书上听的。一边听书一遍做点家务，两不耽搁。

4.胎教及冥想

胎教一直没有进行，虽然杰克一直在提醒我做这件事情，但我总觉得像是假的，宝宝那么小可以听到吗？看到群里大家都在冥想，可是我做不下来，昨天也看到书里讲冥想对胎儿也有很多好处。这两项下周用微习惯的力量开始。

胎教每天15分钟

冥想从一分钟开始