【瑜伽日记】day195 爬行

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day195

早上6:10分闹钟，挣扎了很久才起床。今天不想练习，也许是困，也许是懒。不过，每个月都有这么几天，很正常。还是来到垫子上。冥想数息，总会被念头带走，不过自己竟然没有抓狂。

体式练习，感觉身体还是没完全恢复，chaturanga 依然很吃力，跳也跳不动。mula bandha 也总会忘掉。是该好好反省作息了。

最后编辑于：2017.12.09 18:15:10

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