曾子曰“吾日三省吾身”，反省自己是现在很多人必备的一项技能。我曾看到过很多名为“一个成熟的女性的四个必备技能”、“如何成为一个高情商的人”这样的文章，里面都会提到“要学会反省自己”。反省自己就像在照镜子，看看自己的脸是不是脏了，看看自己的衣服是不是皱了，看看自己是不是因为一件小事而变得气急败坏，看看自己的言论是不是有失偏颇，看看自己是不是在某些场合中不像自己。

中国人在反省上面的智慧是无人能敌的，从古至今，多少雄才都是不断反省自我，又在反省当中超越自我。反省是一种智慧，反省是一种气魄，反省是一种能力，但是，凡事适可而止，超过这个度那不叫反省自己，那叫怀疑自己。

1.你反省自己到“自卑”，真的不应该

我很喜欢反省自己，就好像每天拿着放大镜去看自己身上的每个毛孔一样。这种感觉在社交当中尤其明显。当别人对我说的话进行反驳的时候，我反省自己“真的是我的想法有问题吗”；当别人对我特别不理解的时候，我会反省“我是不是太过自我了，以至于别人都觉得我是异类”；当别人对我不那么感兴趣的时候，我反省“是不是我太无趣了”……像这样的时候有很多，以至于我很多情况下是不开心的。

很多人会说，你这不是反省，你这是一种敏感，是一种高度敏感，我承认，我很多时候是一个很敏感的人，可是上述的那些反应可能并不是在对方的反应后立马就有的，而是我在夜深人静的时候突然想到这个事情的时候才会席卷而来的感受。我想这不是敏感，这甚至有些迟钝。这种反省是一件很好的事情，因为如果确实是我的问题，我会立马调整过来，可是我也会陷入“过度反省”的情况。

“过度反省”是一种什么样的感受呢？就是其实你已经很好了，可是你总觉得还可以更完美一点，你总是一直让自己不断地改正改正，可是我们的内心也是会疲劳的，过度的反省会让我们的内心产生一种深深的无力感，因为无论怎么改你都没有办法让自己感到开心，久而久之，你变得自卑，更加敏感，周边一有点风吹草动，你的内心立马会有一种“是我还不够好，是我还不够优秀”的感受。可是，你有没有想过，于你而言优秀到底是什么呢？在我看来优秀应该就是自己完成一个一个目标，追寻一个一个梦想，能够成为内心当中那个好的自己。可是这样的优秀不应该是你去做之后，一步一步脚踏实地的挣来的吗，“过度反省”是一种内心中的自我消耗，是在你出征之前的一种能量消耗，还没有出征，能量都消耗完了，你怎么变得优秀？很多时候，过度的反省让我们变得自卑，本来就没有多厚实的自信心，却还因为过度反省而变得更加瘦削，这样真的应该吗？

2.反省可以，反省多一点也可以，但是痴迷于反省你就是跟自己过不去

我的大学同学Z，是一个很帅气的男生，我们在班中担任同样的职务，我们互相喊对方“搭档”。Z长得很帅气，像少数民族，眼睛深邃，鼻梁高挺。可是他身上总有一种说不出来的感觉，我觉得那是一种不自信。其实可以看得出来，他就很爱反省自己。我记得有一天他问我“搭档，你说我是不是特别傻？”我觉得一般问这个问题肯定是因为遇见什么事情了，才会对自己产生了这样一种怀疑。我当时并没有多想，只是告诉他“不啊！你很好，别那样想。”后来，我才知道，他是因为跟某位同学产生了一些矛盾，其实那件事情他并没有什么错，倒是我觉得对方有些咄咄逼人，可是善良的Z同学，把问题都归结到自己身上，不断地反省自我。可是那种反省没有什么好处，就好像是为了反省而反省，甚至于会怀疑自己。况且在这种情况下的反省，是没有什么意义的，因为所能得出来的结论只有“我真傻”“我怎么那么不会来事”“我感觉自己一无是处”这样的消极情绪，没有一点实际措施，这样的反省能有什么意义呢？反省是件好事，反省多一点，也能让内心多触动一点，可是痴迷反省，让自己身陷囹圄，真的好吗？

3.太爱反省自己的人都有一个共性叫“对自己要求太高”

反省自己的人其实很善良，同时对自己的要求也很高。还记得2018年平昌冬奥会吗，我记得当时很多报道都在为中国运动员们鸣不平，比赛当中韩国裁判一次一次的“比赛结果无效”“犯规无成绩”这样的字眼让人感到胆寒。是的，我们的队员们苦练四年只为赛场一搏，可是你们一句“犯规”“无效”就把我们的运动员们判了“死刑”。可这个时候，我们的运动员们想的是什么，他们反省自我，心里想的是“是我们还不够好，是我们赢得还不够明显”，所以当武大靖用实力将别人远远甩在身后时，那种让对方“望尘莫及”的滋味让整个中国为之兴奋。

我真的很想说，我们太善良了，我们明知是对方在刻意为难我们，可是我们仍选择反省自己，让自己变得更加优秀，让自己变得更加强壮，让别人无话好说。很多人会说，这样的反省不是很好吗，我们可以变得更强大啊！

是的，我们这样的“自虐”方式是可以让我们变得更强大，可是我们不会有一天感到累，感到无力吗？

高要求自己，是太爱反省的人的通病。因为我们有更高的目标，因为我们有更理想的自己，所以我们反省，反省到让自己就好像是过敏一样，遇到点别人的不理解，就全身产生过敏反应。

姑娘，我和你一样，我知道你爱反省自己，可是我不支持你过度反省，所以我有一点建议与你共勉。

和自己待在一起是一件好事，但是和自己待在一起的时候如果我们总是反省自己，甚至攻击自己真的没有必要。每天反省是好事，但是请给自己一个规定时间，反省一会就好。我从知乎上找到一段话，希望大家都能有启发：

“不要过于在意自己，每天分析自己，反观自己的时间不要超过一个小时，其他时间要让自己忙起来，去做该做的事”。