我是16年3月份在朋友的影响下喜欢上跑
步，在这两年多时间里，参加过欢乐
跑、半马、全马。自己身体也发生很大
的变化，跑步是磨炼人的意志和毅力。
增强韧性和耐心，提高人的灵敏度，长期
坚持运动的人，给工作也带来很大好处:
办事效率高，能发挥最大的潜力去完成
任务;身体恢复快，疲劳消除快亦彻底，
能迅速恢复到平静水平。
图片发自简书App
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坚持运动对人体的好处
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