好习惯

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一种行为，持续一周，形成潜意识，持续21天，形成习惯。

好习惯能够改变生活，好习惯能够成就自我。

比如早睡。每天临睡前，放下一切行动，特别是不要看手机，可以听音乐，但是不要听广播。先坚持一周。

期满后，再坚持一周。

最后的一周，如果都能坚持下来，那以后就不用再每天督促自己了，因为已经形成习惯，它会自动维持。

只要是良好的习惯，希望大家都能维持，然后做一个优秀的人！

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