1 周五午休，留出了比较多的时间午休，使我能调整恢复精力！
2 晚上完成了英语听写，在坚持之中带来调整的机会！
3 睡前坚持了放松坚持了祝总驤教授的312经络锻炼法，睡眠质量有了很好的提升，精神恢复的很快！
4 由于周四晚加班至22:14，今天在工作的时段内进行阶段性的恢复和调整，精力在恢复
5 中午坚持英语单词的整理，在坚持之中努力提升英语的能力！
6 工作时，我注意了收集和整理，对工作状态有了更清楚地认识
7 忽然间发现与别人的沟通变得轻松了起来，在自我反思的基础上，主动地找书，有针对性的阅读经典的书，带给我不断的突破和成长，成长就发生在生活中最普通的那一刻！
