既然无处可逃，不如喜悦。既然没有净土，不如静心。既然没有如愿，不如释然。
偶然看到一篇学佛感悟文，非常经典，以此带出我的感悟：
有一个军官去见他的师父，他的师父是位僧王。师父问他：你最近怎么样？他说：不行啊，我的心非常地沉重。然后军官就开始讲他哪里不欢喜、什么事不舒服，讲了半小时还没讲完。僧王安静地听，几乎快睡着了。等他快讲完时，师父说：可以了，不要再说了。接着就拿了一张白纸让他托着跪在佛前。然后说：我还有事，我先走了，等我回来，我们再继续说。其实这位师父没有别的事，而是去休息了。
于是这位军官就托着一张薄薄的白纸跪在佛前，十分钟过去了，他觉得有点儿撑不住了；20分钟过去了，他觉得自己不行了，很辛苦；30分钟过去了，这时他觉得这一张白纸已不是一张，而是一沓非常厚重的白纸，一张变成了上千张上万张白纸。
这时他的师父眯了一觉出来了，开心地问他：怎么样？他说：不行啊，这纸怎么这么重？我快晕倒了。师父说：如果它很重，你为什么不把它放下呢？其实，一张A4纸很轻，没有重量，可是你如果一直不把它放下的话，它就会变得很重。虽然我们的念头无形无相，也没有重量，可是如果你一直拿着它不知道放下的话，它就会像这张纸一样，越来越沉重。
那个军官拿着这张纸是因为他的师父要求他这样做，可是我们呢，没有人要求你拿起你的执着，没有人不让你放下，那你为什么不放下？
如今，生活节奏日趋加快，工作竞争越发激烈；同事因为缺少亲情和友情，人们心理压力也越来越大。于是，焦虑、愤懑、偏执、仇恨、嫉妒、抑郁、全身乏力、嗜睡或失眠、对周围的一切感到冷漠和不顺眼似乎都成了常态。长期处于这种压力状态下，身心疲惫也是正常的了。
常常听到心累，事实上这个词儿是我自己常挂在嘴边的。压力这个东西是看不到、摸不着的，但是它就是存在于生活中的每一个角落。
如今社会，生活节奏日趋加快，工作竞争日趋激烈，同时因为缺少亲情和友情，人们心理压力也越来越大，乃至使人出现等状况，如果简单概括为一个字就是无处不在、无法逃避的“累”。人长期处于这种压力状态下，自然就会感到身心疲惫了。
人们常说：“人往高处走、水往低处流，”每个人都想生活的更美好，社会地位可以提升，于是就出现了千军万马过独木桥的激烈竞争，出现了人和人之间相互较量、明争暗斗、彼此算计……然而，结局往往是权、钱争到手了，幸福不见了；名声争到手了，快乐不见了；非分的东西争到手了，心安不见了。
也有人说：你这不过是宽慰自己罢了，你成不了事儿！不得不说在过去的四个月左右的时间里，我确实很累很累，深夜、黎明，晴天、阴天，我看到的都是一个发霉的自己，或者说是一个严重拖延症患者；无药可救的那种。
佛说，人之所以痛苦在于追求错误的东西。放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和。其实，这些话是不是佛说的我不知道，我只知道要让一个自尊心极强，好胜心爆棚的人做到真正的“释然”并不是几句佛说，几本佛经就能行的。我也知道，如果我不放下，如果我不突破自己内心的那道坎儿，真的成不了！
其实人生真正的幸福与快乐，并不在于你的手中拥有多少外在的物质，而在于你的内心能够容纳多少高贵而美妙的思想。人的一生，在经历过无数次的拥有与失去之后，才能意识到，获得幸福与快乐的关键，并不是去无休止地追求什么，而是在适当的时候学会去放弃什么。生命在于内心的丰富，而不在于外在的拥有。
人要拿得起，也要放得下。拿得起是生存，放得下是生活；拿得起是能力，放得下是智慧。有的人拿不起，也就无所谓放下；有的人拿得起，却放不下。
愿我是那个放下自己、放下过去、迎着明天去的女子。
