前几天年终,各大年末盘点纷至沓来
支付宝年度账单、网易云年度听歌报告、新浪年度热词
大家晒“单”晒的不亦乐乎
而在新浪年度热词中-“贫穷限制了我的想象力”
引发了多数人的共鸣
其实不仅是贫穷限制了我们的想象力
“优裕”更是掩盖了你的健康隐患
现如今与以前不可同日而语
大多数人的生活质量、经济条件都在变好
但随之,现代化都市的弊端显露出来
忙碌、丰富多彩的娱乐方式,工作的挑战与机遇
从而压力大、不规律作息/饮食、缺乏锻炼...
成为了很多人的生活现状
虽然你自我感觉还很健康
但却有很多你忽视的症状
正在敲响警钟
这些症状你有吗?
01头晕目眩
突然起身就会出现
两眼发黑、两腿发软,站不稳的感觉
可能是低血压
02眼睛肿、黑眼圈
眼睛浮肿、眼下黑色素明显
黑眼圈出现可能是因为熬夜或者是疲劳
但如果经常水肿,就要检查肾脏方面的问题
03腰疼
常见的腰疼主要是扭伤或腰肌损伤
除此之外,出现腰疼需要警惕膀胱炎或附件炎
如果排除腰肌拉伤, 就应当尽早去医院检查
04经常口渴想上厕所
常感到口渴、并且伴随体重下降、老想上厕所,
类似于糖尿病的症状
需要去医院做一下血糖检查
除了以上这些健康隐患
【亚健康】
更是现代化大都市人群的通病
亚健康自评
①早上起床时,有持续的头发丝掉落。
②感到情绪有些抑郁,会对着窗外发呆。
③昨天想好的某件事,今天怎么也记不起来了,而且近些天来,经常出现这种情况。
④工作一小时后,就感到身体倦怠,胸闷气短
⑤工作情绪始终无法高涨。无名的火气很大,但又没有精力发作。
⑥晚上经常睡不着觉,即使睡着了,又老是在做梦的状态中,睡眠质量很糟糕。
⑦不再像以前那样热衷于朋友聚会,有种强打精神、勉强应酬的感觉。
以上亚健康的一部分症状,如今大多数人们都存在
亚健康症状的出现,就表明健康已敲响警钟
你应该调整自身生活状态与习惯,加强锻炼和营养搭配
医学抗衰则是非常好的选择
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