觉察日记
1.事件：家庭教育指导师的课因种种原因没有去上
2.感受：失落 遗憾 平静
3.思维：三天的课赶上五一，家里有活动没有去上！孩子在家！平静的接纳了当下没去的遗憾！好好在家卖货！
4.期待：
别人对自己的期待：学习比业绩更重要
自己对自己的期待：独立自主 快速成长
自己对别人的期待：理解 关爱
5.我的反应和应对:既然不能去，就坦然接纳，分清什么重要，毕竟现在还不是时候，
6.我的深层需要：被理解 价值感
7.我的模式：接纳一切
8.我可以做些什么来满足我的深层需要：多写小鱼鼓励自己
9.生命力：平
