本期读书会，首次采用分组的模式进行阅读、讨论。话题涉及“亲密关系”、“原生家庭”，“职场”与边界感。本次参与人数为9人，有葡萄酒品酒师、不一样的IT男、创业辣妈、还有刚毕业的小帅哥，还有圆梦读书会史上最小年龄的参与者，3岁的小妹妹。
、
----------------------------------关于“边界感”的Q&A----------------------------------
1.如何知道什么时候需要建立边界感了呢？
当你感到心情不舒服的时候，当你察觉情绪不太好的时候，就需要考虑是否我的边界被侵犯了，或是我侵犯了别人的边界。
2.明确了自己的边界，如何建立呢？
沟通。边界感无法一个人完成建立，需要和对方沟通。告诉对方我的情绪和感受，以及我的想法。
3.和对方表明了我的边界，TA不接受怎么办？
和对方表明我的边界是我的课题，是我需要做的。而对方接不接受是TA的课题，两者需要分离。
-------------------------------------------亲密关系-----------------------------------------
可盐可甜的桢姐：我家老公习惯说脏话，孩子出生以后，我和他说：“你可以说脏话，但是不可以在孩子面前说。”我对他提出了“在孩子面前不说脏话”的边界，他同意了，现在在孩子面前他是不会说脏话的。
品酒师ED:过去我在恋爱中是没有边界的，我是一个无条件付出型的人，只要对方需要我，我就会放下手上的一切事情去陪他。比如我加班很晚，男朋友说想我陪陪他，我就会放下手上的工作，也不管路途多远，自己多累都会去陪他。现在，我会尝试建立边界，先要满足我的需求，不要舍弃自己迁就对方。在一起的时候，坚持我的兴趣、爱好，不要失去自己成为对方。
不一样的俊超：在恋爱中的，我也是付出型的，我会无条件包容对方。久而久之，爱情就会凌驾于价值观之上，无限度的包容让我怀疑自己，内心是很难受的。我会慢慢建立我的边界感，不能让爱情凌驾于价值观之上。比如，如果对方忘记了我的生日，以前我会说：“没关系，补回来就好。”但内心是很难过的，这么重要的日子，你都忘记！现在我会明确表达我的不愉快，我会说：“忘记这么重要的日子，我会生气的。”我会通过沟通的方式向对方表明我的界限是什么。
-------------------------------------------原生家庭-----------------------------------------
麻辣香锅俊：我想分享的是ABC三角关系。即：“两个人（A,B)不设法解决彼此的冲突，却另外再拉一个人(C)进来，要他袒护某一方。这之所以成为一个界线问题，在于那个“第三者”与冲突根本无关。”不要期望C能够帮助解决问题，这会让事情发酵。这个界限就是不要找C帮忙，直接和B说清楚。
这让我想到了我和父母的关系，我(A)和我妈(B)现在关系不好，没说两句就吵架。我爸就是C，左边是他儿子，右边是他老婆，他很为难。现在我都是直接找我妈聊，即便她回应的态度很冷淡，我也坚持不懈地找她聊。
Maggie:父母和孩子分不清彼此的边界，父母过于干涉孩子的人生决定。我有一个朋友，她在广州，她收到了一份在上海的offer，工资比现在高几倍，发展前景也很好。我朋友蛮想去的，她父母却不同意，认为离家太远了，始终不同意她去。后来，我朋友也对父母感到内疚，放弃了这个很好的机会。我觉得父母与孩子之间的边界体现在，父母尊重孩子的决定，不会过多干预孩子的人生选择。因为每个人都有自己的人生课题，孩子决定人生之路怎么走是他的课题。
美食茄：我分享的是文稿里苏西的例子。成家的苏西每次回家看望自己父母后，情绪总有点低落，因为她的父母会说：“谁家的孩子经常在身边陪父母。”等等，父母会说出许许多多的期望。苏西会感到愧疚：我搬离家乡是不是不太好，我是否应该按照父母说的去做。
从表面来看，苏西是和父母设立了界限，成立了自己的家，过自己的生活。但是内心并没有和父母设限，她依旧活在父母的的期待中，她为自己的选择而感到惭愧，她不允许做自由的自己。
正确的界限应该是：心里不必为自己没有按照父母的期待过而自责，我要为自己的人生负责。
-------------------------------------------职场---------------------------------------------
小OO:你是否希望和同事成为朋友呢？你是否期待你同事如你朋友一般要对你真诚，热心呢？你是否期待领导要像父母一般慈爱，包容你的错误呢？你希望从职场中获得精神以及情感的支持。以上都是对工作不合理的期待，边界感模糊的表现。
工作自有工作的要求，公司付你薪水，员工就需要效率地完成工作。如果你把公司当做社交场所、和满足自己各种情感来源的场所，你注定会感到失望的。尝试从职场外满足人际关系的需要，区分个人需求和公司对你的期望，这是职场人首先建立的界线。
CC:我分享是工作中如何与吹毛求疵、严厉的人建立边界。与过于严苛的人工作往往很有压力，我经常会把他们对自己不好的评价、批判放在心上，也会积存压力于心中。但这并不是对我客观和全面的评价，我却无形中把他们的评价作为对自己的认识了。逐渐地，我对自己的认识就偏颇了，内心经常否定自己。
正确的设限应该是，加强对自己的认识和评估，积极寻求多方的评价，区分他们的态度和意见，不单独听取一方的评价。当对自我认识清晰后，无论别人怎么说，也不会动摇。
比如我认为我是一个有责任感的人，但有一次和重要的合作方合作时，我记错了时间，引起合作方大怒，他非常生气说：“我没有责任心，我是一个不负责的人。”当时，我没有被他的评判指责激怒，我也不会因他的说法而认为我是一个不负责任的人。因为其他各种各样的事情都能证明我是一个负责任的人，我是一时疏忽，记错了时间，并不能认为我犯了小小的错误而否定我的品质。而且，我是负责任的人，因为我现在就是和你一起商量解决办法的。
杰：替同事做一些不是自己分内的工作，在职场上比较常见，尤其是新人。文稿里的杰克总是让苏茜帮自己的忙，苏茜工作慢慢失去了动力，一开始还不知道什么原因，后来才知道是因为她承担了太多杰克的工作和责任了。苏茜开始设限，开始对杰克说“不”，每个人都应该只为自己的工作负责。
总结：每个人身上或多或少都有着我们未曾体验过的生命故事，其中所展现出来的智慧，就是彼此欣赏与拓宽视野的新视角，也就是俗话所说的“三人行必有我师。"
每个人都是彼此的导师，通过阅读，淬取彼此的智慧精华，从而凝聚属于我们的群众智慧。圆梦读书会，下期再会。
