每个人都会在童年的时候形成「人生脚本」，它会有开始、展开、高潮、结尾。并且你一辈子会不断的「轮回」又称「强迫性重复」这几个脚本。在没有深入自己的情况下，你很难察觉到自己的人生脚本。
你可能不会只有一个脚本，有些脚本互相冲突，有些脚本有分支，有些则有续集。但它们有一个共通点就是：他们都是对你来说极为重要的事件，并且它的始末过程乃至细节，已经深深刻印在你的潜意识中，并且内化而造就了现在的你。
人们认为捕梦网能留下好梦，过滤恶梦，但我认为你的「显意识」所极端排斥的恶梦正是解开你的人生脚本的关键钥匙。
当解开了你的人生脚本，也就理解了自己的行为模式。打破「轮回」才能将你注定的人生，埋下更多不同的可能性。
如何读出自己的人生脚本？除了透过自己去深入潜意识，心理分析师，甚至解梦。身为理工科的我透过较为理工科思维的方式找出了自己的脚本，让我与你分享！
找出自己无法理解的行为模式
「行为」已经比「想法」更容易被自己觉察，但当自己反常的行为的讯号出现时，我们时常将之屏蔽。我们似乎都有不理解自己行为的时候，这时候将导致这个行为的事件写下，并且慢慢展开，包含始末、细节、自己的感受、你所认为的他人的感受。
有一次我和前女友出门吃晚餐时吵架了，吃饱回家时我想吃刨冰她淡漠的表示不要，让我买自己要吃的就好。回家后，我还是不知道如何化解争执，于是我在吃完刨冰后假装呕吐和虚弱，进而引起她的关心.......
这件事情我的情绪是：生气>>纳闷>>无助>>觉得没人在乎自己>>伤害自我 。
回想记忆以来最早最深刻的事件
当你对自己的脚本有初步的了解之后，就可以慢慢的回想造成这个脚本的事件。
于是我回想到：有一次我和妹妹在浴室玩水，弄到浴室外都淹水了，妈妈抄起家伙朝我们攻过来，我们两关起门躲进浴室，僵持不下时妈妈用棍子击碎了浴室的门版，我趁碎片喷溅时趁机假装被碎片伤害到眼睛，也就和妹妹躲过了这次的挨揍..........
还有一次我国小时，做了一个实验的小天灯，差点烧掉我家的遮雨棚，当爸妈回家破大骂时，极度害怕的我脱口而出了「我去自杀好了」，随即爸妈转而关心我的感受........
这两件事件可以说是我童年印象最为深刻的，它们也造就了我一个行为模式「以自残的方式转移失败带来的质疑」
轮回，是为了疗愈
人一辈子中，会不断的重复着几个不完美的剧本，因为我们总是期待着能改变「哈姆雷特」或是「窦儿冤」的结局。新的轮回中，会产生新的可能性，才能有机会治愈这份旧的创伤。
轮回，是为了疗愈。但打破了轮徊，才能真正疗愈。要打破轮回，你必须了解那个属于自己的「不完美的人生脚本」。一旦理解了剧本，你才会知晓在哪一个转角能看见截然不同的曙光。
