D16 第七十六天
当我越来越觉察自己的思想，我留意到我所想的，都只是要给自己和其他人爱与光。这个觉察让我知道自己是一个多么精彩与充满爱的人。当我越来越接触到这个真相，便越敞开去获得更多本来就属于自己的丰盛。感受着我值得拥有，我感觉更加充满爱，而越是觉得充满爱，我越敞开去获得人生中的爱、喜悦与丰盛。
今天功课：
今天，看到爱通过你照耀到每一个人、和每一件事物。
因为心中充满爱，所以看到事物和人的眼睛是温柔的，语言是温情的。爱照耀的方式也是多重多样的，也许是一句鼓励的话语，也许只是专注的聆听，也许是一个温暖的拥抱，也许是……只要我们想，随时都可以选择传递爱。
早上洗完脸护肤看见自己的脖子隐隐约约有一条细细的纹，没有特别的恐慌，身体总会有自己的时间记忆，无需与岁月对抗，淡然看待同时用心呵护就好。所以，我果断海购了两瓶颈纹爽，给妹妹一瓶，想着二十九岁的她应该也用得着了。心中有可以爱和挂念的人，是一种更高级的幸福。
一个同事自嘲说“昨天下班前我还神经兮兮的给自己发了封邮件”。我听后故意嗲声嗲气的说“是不是对自己说‘莎，今天辛苦啦，要继续加油哦’？”。同事们听完都哈哈大笑，有人说“要把你这可爱的声音录下来”。
中午老板邀请我们去吃好吃的日料，饭桌上大家热情讨论日本各种好玩的，好吃的好穿的，好用的，甚至提议要去日本团建。因为我没去过日本，所以我用心聆听大家的讨论并就自己感兴趣的部分提问，比如环球影城最有趣的是哪个项目？去日本除了可以购买护肤品，还有什么值得购买的？为什么这么喜欢去日本呐？
和一位同事聊天，对方说“喜欢和有钱的人在一起”，而我的回答是“更喜欢和有趣的人在一起”。我没有去评判对方，因为我知道每个人都有选择让自己舒服的方式过这一生，我只是需要接纳别人有不同的观点。所以今天我因为接纳不同而传递爱。
开完会回来发现坐我旁边的同事一整天没来上班，微信上问候对方，原来她身体不舒服休假一天，好在只是小毛病。我看到爱通过温情的需要照耀到她身上。
妹妹在网上操作研究生考试报名，我耐心解答她的疑问，同时也鼓励她自己去探索答案。最后我对她说“能和你一起学习，我特别开心，姐妹俩一起进步的感觉真好”。
晚上英语流利说的班主任来鼓励我继续坚持，“班班悄悄路过，来给你送坚持小红花了，咱们是班里坚持得最好的同学，必须给个小奖励”，并做了个小卡片给我。我对班主任说“我会继续坚持的，努力做个好榜样”，班主任也特别开心。我看到对方的辛勤工作并对对方的付出心怀感激，我想爱已然照耀到对方身上。
想过一种更平和的生活，疗愈焦虑，提升幸福力。我从8月1号开始阅读《轻而易举的富足》第一册并开始写奇迹日志，期待奇迹的发生。截止今日我已经修炼完成第一册和第二册的每日功课并坚持写奇迹日志，现在继续《轻而易举的富足》第三册的学习。
作者有5条迈向和平的每日练习建议：
1、整天都祝福自己。（祝福你的真我、生活、身体、工作。）
2、尽情发挥你的天赋。（若你能教导，就去教导。若你能疗愈，就去疗愈。若你能次，就去爱）
3、带着爱与欣喜，去看待你自己所创造的。（你的身体、家人、家庭、朋友、工作，等等）
4、每晚都赞美自己当天的成就。（成就可以是: 释放评判、祝福他人、化敌为友、疗愈别人、看到光明而非黑暗、有耐心，等等）
5、记起你的真我。（高级智慧、天使、宇宙、巴阿）
