可儿作品：菠萝草莓

day3  3月23日  神采

一觉醒来还是很舒适的，要不是孩子醒来叫我，估计还能睡。深度睡眠的感觉太好了，梦也少，没有起夜，浑身的疲乏一扫而光。

也许忽略了没进食产生的体力下降，在一早上没间隙地家务劳动后，突然袭来一阵重重的疲倦无力感。手洗了几件孩子衣服，又做了面包，一边听网课一边开始渐渐四肢乏力，干脆躺在沙发上缓缓。还没怎么喝水，又赶紧泡蜂蜜水，偷吃了口蜂蜜，顿感满足。

休息了片刻带娃下楼透透气，没想到的是，原以为会乏力，但经过阳光普照和户外空气洗礼，精神竟然好很多。

已经断食第三天，只喝水，偶尔吃一两口蜂蜜以防低血糖。蜂蜜融化在口里的感觉真是太好了，三日未吃东西，唇齿舌从来没有被这么怠慢过，这甜味真是突然的美好！我并没有按照道家方式，比如吸气，吃花生大枣茯苓枸杞什么。昨天有点胃酸反应，今天基本没有，反而精神倍爽，没有出现任何不舒服症状，这样我就有勇气再坚持，试试七天或更长时间断食。

直到给孩子洗完澡哄睡，我也没有感到一丝倦怠乏力。也没有明显饥饿感。身体真是神奇，已经适应了没有食物，这时应该是消耗脂肪的时候吧？

晚上可儿爸炖了肉骨汤，真香！走开不想看他们大快朵颐的样子，可儿却捣乱非让我喂着吃。扑香袭来，我却竟然对吃的欲望有了强大的抵抗力。这种力量不是纠结的，似乎是身体和大脑同时发出的指令，我一点也不感到不爽或难受。断食的身心合一竟然这么简单这么迅速地实现了！

身体：嘴唇干燥略缓解，舌苔不再觉得厚重，脸上没有长痘或包，基本如常。腰部和小腿，有松弛感。

大便：晚上有点拉肚子

情绪：良好，比较前两天的照片瘦了一点，小开心

体力活动：家务，下楼遛娃。微信步数700

脑力活动：2个小时学习

昨日睡眠：极好，深度睡眠时间长