苦难是人生的常态，每个人都有一段只能自己孤独走过的至暗时光，或长或短，不可避免，早来晚来，早晚要来。
在无助与危机四伏的状况到来之时，需要我们从三个方面做好准备，来独自化解人生无助与危机感，减轻压力，直面人生的各种不幸与难题。
1.从思维方式方法，提升自己把握幸福的能力。很多时候，面临两难选择和决策困难，没人帮助叁谋，特感无助，这个时候，需要调动自己不同的思维模块库，打开思路，从不同思维方式方法去求得解决之道，从而正确及时选择决策，把握自己的幸福人生。
2.从危机的负面情绪解脱出来，用同理共情能力，理解他人和自处，消无助与危机感于无形。无助和危机感说到底，本质上是一种对人对事的负面情绪，当我们放下怨天尤人的心态，用同理心去解读人和事，心中多一些理解和感同身受，用共情方法，去设身处地去反省一下，还有什么不能包容和释怀的。有了共情能力，自然想得开，放得下，心中坦然，无助和危机感便减少了。
3.直面危机，坚毅刚强，用自律自强能力击退无助和危机感。自己坚强，才是硬道理。有些苦难和危机只能自己硬扛和苦熬。坚毅刚强，艰苦卓绝，唯奋斗者胜。自己内心强大才是真强大，自己能受多大的苦难就能成多大的事。人来这世间，本是来修行的，事上磨炼，坦然自若，自律自强的能力，需在无助时强大，在危机中升华，坚毅刚强的人心怀广阔，没有什么无助，危机更不怕。
最后，我们的苦难还没完，需要你我从思维智商，同理情商，自律逆商三个方面，随时做好准备，事上磨炼，独立强大到，无助消于无形，危机成就机缘。
