恰巧是马校长推荐的一本书，在樊登读书上看到了，昨天听了之后，对自己的教学有了一些天翻地覆的改观。
这本书里研究的结果告诉我们，如果你在书上记特别多的笔记，画特别多的线条，你的大脑就不去记它了，就已经忘记了。所以，我们的天性以为我们努力地记笔记，我们多重复几遍、多背几遍，似乎能够记得住。其实这是大脑在偷懒，它并没有去加工这些知识，只是布置给手去划线了，而且欺骗自己记住了。
仅仅在脑海当中储存一些知识是不够的，要把它形成能够自动调用的心智模型，就是能够让它自动地组合，自动地使用，然后形成一套体系，这才算我们真的学会了一件事。也就是我们平时所说的要完成知识的构建，举一反三，归纳总结，去做思维导图等。因为我们的大脑当中有一个东西叫作元认知，就是你对于自己的认知水平的判断，这个东西叫作元认知。
我们的元认知非常容易出现偏差，即便最努力的学生也会陷入两个误区，一是不知道自己学习中的薄弱之处，不知道要在哪里花更多精力才能提高自己的知识水平；二是爱使用那些会让自己错误地认为掌握了知识的学习方法，也就是拼命地记笔记、拼命地画下划线、拼命地用荧光笔、拼命地反复阅读。
这个心理学家就讲，为什么很多孩子喜欢这样不断地重复呢？就是因为这种东西不会带来挑战。什么东西会带来挑战？就像我这样拿一张白纸，你要把这本书重新写出来这很挑战，就在写这个东西的过程当中，你的大脑要经历痛苦，要经历那些想不起来的部分。想不起来怎么办？想不起来使劲想想，使劲想想的过程当中，可能想出来了，可能没想出来，这都有助于你重新理解这件事情。前提是你得先不看书，先不看书在那仔细地检索，这个过程在这本书里有一个名词叫作检索。
所以我们需要考试，稍微地加入一点点挑战你脑力的机会，让你自己主动地检索一下，在回忆当中产生了一些痛苦，这时候学习的效果就会加倍。通过考试的方式来减少元认知所产生的偏差，所以，在这里最后得出一个结论叫作学习越轻松，效果越不好。
学习越轻松，效果越不好，就是那些看起来非常勤奋的，在那儿不停地背书，一遍又一遍地背，拿笔一遍又一遍地画，甚至是一遍又一遍抄的那些人，只是看起来很勤奋。看起来很勤奋耗费了大量的时间，但是他的学习过程是很轻松的，他没有做有挑战性的事情。
这个有一个形象的比喻就是给我们的知识链打上记忆的结。如果你每天都在不停地重复不停地读、不停地画笔记，就相当于把那个知识链拿手一遍一遍地捋，不断地捋。捋来捋去也记不住，没有成结。然后当你考一次试就等于打一个结，考一次试打一个结，结绳才能够记事，这是这本书里最重要的洞见，我们知道学习是需要有挑战的。
频繁的集中练习只会产生短期记忆，当你的大脑其实已经不动了，你已经练那个练到麻木了，你觉得一出手就中，一出手就中。你练到麻木的时候，你所产生的只是短期记忆，而只有给我们的练习当中加入了时间间隔和内容间隔，我们才有可能学得更加灵活，才能够把它记得更牢。
接下来，我们要学会构建概念。构建概念就是你能够深刻理解这个东西叫什么？它为什么是这样称呼的？它们之间是什么样的联系？
最后，学习迁移。学习迁移就是你在樊登读书所学到的这个东西能够迁移到你的生活当中去，成为你生活的一部分。
这本书总结了两条，一个是学习策略的小结。学习策略是给所有要学习的人包括我们、我们的孩子，第一要练习从记忆中检索新知识，别老一遍一遍地读，要回忆，要挑战自己。第二，有间隔地安排检索练习。别刚学完就考试，过一段时间再考，有间隔，然后穿插安排不同类型的问题，学了语文、学数学、学英语、学体育穿插着来。
还有一条是给教师的建议，当你是一个教师，你要去教会学生学习的时候，第一个，要做的事是解释学习的过程。你要让孩子知道这个记忆在他的大脑当中是怎么留下来的，把我们这本书讲的内容告诉孩子们。第二个，教会孩子如何学习，就是要把学习的方法告诉孩子。
最后一个叫作保证透明度。保证透明度就是你每次做完了这些考试之后，你要给大家反馈，你要告诉大家：我们学习的目的是什么？我们为什么要做这样的这个设计？让学生更多地了解老师是怎么想的，会有助于学生更加尊敬老师、信任老师、形成尊敬和信任，整个班级才会具有领导力。
