《高敏感是种天赋》
如何面对冲突，愤怒，内疚，羞耻？
冲突:高敏感的人不擅长激烈的争吵，争吵时他们容易顾虑很多，因为他们有不容妥协的价值观。他们拥有强大的共情能力，好像别人身上的伤害会反噬到自己身上；卷入一场激烈的争论中，也会让他们被刺激淹没。
所以尽量避免争吵，确保自己的行为不会给他人带来太多的烦恼，减少内耗。同时，要及时从中抽身，冷静一下，按照自己的节奏来。
愤怒:愤怒不是目的，愤怒这种表面情绪掩盖了我们内心深处未被满足的需求。
我们应该用共情去感应他人或者自己。问自己:我在期待什么？我真正想要什么？问他人:你希望我现在能够为你做点什么？
并且尝试接受现实，改变自己。
内疚:内疚和能力是同一个事物的两个方面，这个人总觉得自己有能力控制局面。如果你的内疚感和你的行为所造成的影响找比例，那么你的内疚感就是合理的。这时你可以尝试去做合适的补偿。
但如果这件事其实并没有对你造成任何实质性的影响或者根本无法人为控制，你就应该学会后退一步，收起你的内疚和道歉，学会表达你真实的想法，你当时为什么会选择这样做。
有时候要适时地承认，自己确实无能为力。或者理性地分析出自己无能为力的成分占比。
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解决羞耻感，就是无需隐藏。将自己的缺陷坦诚的说出来，以获解脱。
