此时此刻，我感觉：我能理解他人，能管理好自己的情绪，不会以命令的口吻和亲人沟通，不会在说出一些伤人的话。感觉自己也常常主动思考一件事情。
其实我想说的是：我已经努力做到我想要的结果了，我也是在进步的。也感谢缘分，它成为生活的一个小插曲，其实生活真的是要勇于发现，抓住身边的各种机会，无形中自己就会进步。
我看见最近的我就像是：放下了心中的包袱，成为了善解人意的人，而且学会了爱自己，促进了自我理解和内心的和谐。学会了充分表达愤怒。也会全心倾听别人的感受。
我今天起，我愿意：使用非暴力沟通在生活中，交际中发挥它的作用，也让更多的人来一起了解它，用不带伤害的方式化解人际关系的冲突，学会建立和谐的生命体验。用心去体会它。
