01
“吾日三省吾身”，又是一年岁末时节，每个人都在对自己过去一年进行总结，再展望新的一年。我没有华丽的总结和规划，不会对过去念念不忘，也不会对将来振振有词，但对自己一年以来的处事方式和态度做一个反思还是有必要的。
回首2017，最该调节的就是自己的情绪和心态。多少次因为心情不好对家人发火，让他们为自己的不理智买单。
一时的情绪发过脾气之后也许很快就忘了，只是得到了暂时的宣泄，但真的开心了吗？又给他们带来了什么呢？
好好安静下来感受自己的内心，才发现不该失去任何理性的思考，对亲切的人发了脾气之后并没有得到什么好处，而让你烦躁的问题也没有得到很好的解决，还是停留在最初纠结的地方。
我们总是喜欢也很容易在一些小事情上说来说去，却不让自己冷静下来好好思考，只顾及自己的感受而忽视别人的立场和心情。
有些事情其实很简简单，放开自己的思想束缚，换一种思维， 或许就会得到不一样的效果，只是谁都不愿意放弃自己惯有的思考方式，谁都不肯让步，所以事情就变得僵住了。
说到底，很多时候我们都是因了心里这些固有的僵化思想，在自己给自己找罪受。该说是沉溺在某些情绪里无法自拔，还是过分追求某些负面情绪带来的快感。
02
一直以来，我都是个脾气很坏的人，情绪来得快去的也快。以前在家里，稍微有些不顺，就会对爸妈很不耐烦甚至吵嘴。很多时候，我在外面对人很和气，温柔，回到家面对父母却没有足够的耐心，总是把所有槽糕的情绪都给了他们。
周国平老师说：“对亲近的人挑剔是本能，但克服本能，做到对亲近的人不挑剔是种教养，我们要警惕本能，培养教养。”
也曾经告诉自己，不能对家人发火，要对他们有耐心，不管遇到什么事都要心平气和的商量，好好说话。
然而每次一遇到事情，那些告诫自己的话就被抛之九霄云外，小情绪立马涌上心，说话就变得不耐烦了。该说是这二十多年的养成的习惯和性格使然，还是说自己教养不够，尚待进一步培养？
03
因为是最亲近的人，因为觉得不管自己如何发脾气，如何作死，他们都不会离开，不会抛弃我们，所以我们有恃无恐，把情绪都发泄在他们身上，把最坏的一面留给他们承受。
这对他们来说公平吗？我们总说家是心灵的港湾，是给人温暖的地方，而我们自己却从来没有对家里面的人宽容过。
每个人都有心情不好的时候，一家人生活在一起也总会产生摩擦，我们不该把所有坏脾气都丢给他们，不能有恃无恐，结果伤了最爱自己的人。
其实，不管对谁，都不应该轻易发火，让他们为自己的负面心情、消极情绪买单。学着调控自己，把最好的情绪，留给家人，留给你爱的人和爱你的人。
爱时，甘之如饴，被爱时，也甘心情愿。
情绪不稳定，究其本源应是内心的问题。因为心里浮躁，对待事情就很急躁，不能够找到事情的关键所在。
脾气如我这般急躁、没有耐心、急功近利，情绪变化起伏波动大的人，更应该学会好好反思，做好情绪管理，学会控制。
我希望，将来不管面对什么问题，自己都能够平心静气，冷静理智的思考。重要的是解决问题，而不是用发脾气的方式来表达情绪的不满。追求内心深处的平和安静，从本质上解决情绪高低起伏的问题，我还需进行一段漫长的修行。
人行路上都不易，善心爱行换真诚，
是非分明终有论，一念执着断分寸，
寒言冷语最伤人，无情自是最潇洒，
奈何当下不知向，情绪百变不可有。
