姓名:  张艳敏

企业：北京摩卡其贸易有限责任公司

【日精进打卡第208天】

【经典名句]

我们为什么会感到焦虑和恐惧？因为我们拒绝无常的发生，常常执幻为实！我们误以为是无常带来了痛苦，而实际上造成痛苦的不是无常，而是对无常的恐惧。

如何克服这种恐惧？

一是熟悉无常，二是了解恐惧无常的原因。

熟悉无常会令我们内心真正放松而开阔，让我们能更加珍惜人生。

克服恐惧的第一步是察觉，所谓的觉察是不强化对事件和情绪的负面认识，不再心里编故事夸大，加重感受。

第二步是不让自己沉浸在对人对事无益的想象中。

【行～实践】

《六项精进》大纲0遍，共317遍

《六项精进》通篇0遍，共97遍

一、修身：

二、齐家: 

三、建功: 完成计划内工作

｛积善｝：发愿从2018年10月15日起1年内300件善事。今0日善，累计105善。

四、【‘反省～改过～觉悟】

平静的力量

“青春终究是幸福的，因为它有未来。”

不断超越从前的自我。

无论如何也要完成目标！

五.【感谢

1，感谢公司和领导提供的学习平台。

2. 感谢每个人的打卡分享，让我们每天都能吸收到很多正面的能量。

3.感恩自己拥有的一切。

4.感恩我的宝贝们，给了我成长的动力。

【志愿】

成为最好的自己，成为一个有信仰的人。

一件事，一群人，一辈子，一起走，在一起，飞更远！

【打卡始于20180910，持续打卡 于20190508】加油！