如何留住青春容颜，如何延缓衰老一直是女人们亘古不变的话题，现在，更有很多人贪心的想要逆生长…
今晚参加了沙龙-活出全然的生命力，分享者就是如下这位女士，猜猜看她的年龄
是的，看到她灵动的生命状态，凹凸有致的身材，根本不会把她和81岁的老太太等同起来。她就是不老传奇 WOWZA 女士。尽管，岁月也在她脸上刻下纵横的沟壑，也让她的嗓音变的苍老
从这几天的感悟以及WOWZA的分享来看，其实，永葆青春的秘诀也就是如下几条，可能看到的人会觉得很失望，好象一点也不玄妙，甚至觉得不会有用，觉得没用，那是因为我们从来没有做到过，尽管它们看起来那么简单
@放松
真正的放松会释放累积的紧绷和压力，身体会在放松中得到疗愈和复原，放松后身体是流动的而不是僵硬的，这样，才能活出全然的生命力，简单来讲，你才是活生生的生命体，而有生命力的东西，都会让觉得活力和青春
@ 身心合一
觉察身体的反应，接收身体给你的讯息，不加评判的抱持自己以及自己的身体，就是心理学所说的，看到你的内在小孩，感受她的需求，善待她
很多人对自己的身体状态不满意，胸部太小，肚子太肥，腿太粗等等等等，想想看，我们每天抱着挑剔和嫌弃的心态来对待自己的身体，你又怎么能奢望它回报给你良好的状态呢，这种情况下，说我们欠身体一个道歉一点都不过分，我们抚摸下你那可怜的肚子，想想它长期被你嫌弃，从没被善待过，它感受如何？
倾听身体的声音，身心合一之后，心态自然会平和下来，相由心生，我们的面容和体态自然也会柔和，倾听身体的声音，你会更加注重身体的感受，你会善待它，挑选精致的食物，慢慢享用，及时休息和放松，这些就是和身体的良性循环
长此以往，我们体内的垃圾和淤堵会得到释放和清理，我们良好的身心状态又防止更多的垃圾产生，这样，我们的身心是通透的，生命的活力自然会绽放
我有过这样的感受，当我和生活较劲，当我放纵自己的身体时，我每天会喝两到三杯的咖啡，然后，我的睡眠会受影响，之后，不得不又依赖咖啡来提神，恶性循环下，我的面容越来越憔悴，而速溶咖啡的热量也让自己膨胀，但是当我善待自己的身体，倾听它的需求时，我会只想喝纯净水，偶尔，在惯性条件下，依然会冲一杯咖啡，可是，身体不想喝，变得难以下咽
带着你的呼吸，和自己的身体链接起来，倾听和满足他们的需要，相信，我们的生活方式和模式都会改变，生命力由内而外的绽放后，你就是活在青春的状态，青春绝不是狭隘的肌肤紧致，没有皱纹等等，青春是一种鲜活的状态，流淌着生命的张力
