01
最近半年，表弟迷恋上了短视频。
不管什么时候见到他，他总是拿着个手机，津津有味地看着，偶尔还会爆发出阵阵狂笑，不知情的还以为他中了邪。
我劝他：“都要找工作的人了，别一天到晚就知道刷视频，干点正事要紧。”
他总是说：“马上马上，就看1分钟，再看1分钟！”
可问题是，1分钟常常演变成10分钟、1小时甚至一整天。
我知道，表弟是被时下互联网的“算法逻辑”裹挟了。
在算法逻辑下，系统会根据用户过去浏览、购物的信息，自动给用户画像，针对性地推送信息给用户。
比如表弟爱看幽默搞笑的段子，系统就会推送更多的类似视频给表弟。
这种情形下，我们就像宠物一般，主人给我们喂什么，我们就吃什么。等我们吃饱喝足，沉迷其中，却浑然不知被收割的命运即将来临。
尼尔·波兹曼在《娱乐至死》中说：
“毁掉我们的不是我们所憎恨的东西，而恰恰是我们所热爱的东西。”
当你被算法裹挟，沉迷于过度娱乐化、庸俗化、碎片化的东西，沉溺于即时快感，标榜着“娱乐至死”，你离废掉就不远了。
在心理学上，有一个“花盆效应”，指的是人如果在舒适的“花盆”中待久了，就会不思进取、安于现状。
如果你对现状心满意足，天天禁锢在自己的小圈子里，沉溺在自己的舒适区不可自拔，而不是用心花时间提升自己，怎么可能走向更广阔的天空呢？
人生如逆水行舟，不进则退。
如果选择了安逸，就会丧失斗志；如果丧失了斗志，生活就会越来越清闲；如果越来越清闲，最终就会和别人拉开一大截差距。
现在有多不思进取，将来被时代所抛弃时，就有多后悔莫及。
02
人到中年，最悲催的莫过于失业吧？
前几天，我的叔叔遭遇了这沉重的一击，害得他整天抽烟解闷，在阿姨面前抬不起头来。
其实，叔叔和领导意见不合，我们都早已有所耳闻。叔叔自认为自己技术过硬，曾经又获得过单位的先进，就终日懒懒散散，不思进取，沉溺在过去的功劳簿上。
半年前，单位新招聘了个名校毕业的小伙子。小伙子吃苦耐劳，肯学肯干，技术水平早就在叔叔之上。
叔叔也不是没有危机感。但是叔叔觉得，自己年纪大了，记性也差了，现在要学新东西也难了，常常是一边嘴里满是焦虑，一边却没有实质性行动。
这一次叔叔不知怎么又得罪了领导，一言不合，就被领导开除了。
叔叔这才后悔莫及：试想，如果自己还是当年那个技术骨干，领导会让自己说走就走吗？
说到底，这是他自己长期满足于现状、停止学习的代价。
职场是个靠价值说话的地方，你有多少价值，决定了你能站上多高的位置。
著名作家、编剧石康曾说：“一个人的死亡时间，是从停止学习开始的。”
不学习、不进步的人，迟早会被社会所抛弃。
但凡有所成就的人，注定终身与读书和学习形影不离。
曾经， HBO拍摄过一部纪录片《Becoming Warrent Buffett》（成为沃伦·巴菲特）。片中的巴菲特，最大的特质，就是终身学习力。
他从小就深入阅读和学习所有与股票投资相关的书籍，把父亲的收藏读完后，他又到哥伦比亚大学图书馆，继续研究学习。
哪怕后来功成名就，他仍然坚持早早起床，花大量的时间阅读各种新闻、报刊和书籍。
他的合伙人查理·芒格这样评价：
“沃伦读书之多，可能会让你感到吃惊，他是一本长了两条腿的书。”
有句话说：只要你还在学习，人生就有无限可能。
不断读书，不断学习，不断进步，你的人生，才会越过越精彩。
03
两个月前，闺蜜再一次立下誓言：暴瘦20斤。
闺蜜是个吃货，见到啥好东西都管不住嘴，再加上迈不开腿，所以体重跟着蹭蹭蹭直线上升。
我激励她：“不减下来，别来见我。”在那之后，她果然坚持跑步了一阵子。但没多久，她就又一切照旧了。
“你不知道，跑多了腿酸。”
“这是下雪天啊！会冻死的啊！”
“啊，这么好吃的布丁，别拦我！”
不管什么时候见到她，她总会有七七八八的理由，如今见到她，还是老样子。
生活中，总有一些人，嚷嚷着要减肥，却总是减不下来，归根结底，缺的是自律。
放弃了自律，迟早有一天要为过去的偷懒买单。
巴尔扎克说：“有规律的生活，才是健康与长寿的秘诀。”美国《科学》杂志曾刊登数据显示运动和不运动的人各种患病几率，分别是：
患心脏病几率——
运动者：37/1000 缺乏运动者：227/1000
患高血压几率——
运动者：40/1000 缺乏运动者：704/1000
患肥胖症几率——
运动者：4/1000 缺乏运动者：808/1000
最重要一点是：寿命差距：运动者平均比缺乏运动者长寿11岁。
一组组对比鲜明的数据，早就在警告我们：
运动和不运动，过的是两种人生。
曾经，有一组华尔街精英的照片，一度刷爆朋友圈。
人们没有想到，原来那些有着光鲜的工作、丰厚的收入、华丽的穿着的华尔街精英，居然如此自律，对身材也有着超乎常人的要求。
有句话说：自律，出众；不自律，出局。
能控制自己身材的人，才能控制人生！
04
王小波说：“人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。”
没有人天生就是王者。
说到底，一个人能有怎样的人生，走在什么样的路上，是痛苦还是快乐，失败还是成功，最终取决于自己。
成功，属于懂得走出生活的舒适区、积极进取的人；
属于坚持读书和学习、持之以恒的人；
属于懂得控制体重、保持高度自律的人；
与其怨天尤人，“望洋兴叹”，不如从现在开始，脚踏实地，不负韶华，努力成为更好的自己。
