刚刚进入职场的你，是不是每天忙得焦头烂额，还觉得时间不够？或者每天明明花费很多时间去学习，但是依旧没有很好的成效，甚至停滞不前？这是因为你做事情缺少计划，盲目的去努力，没有目标的勤奋；同时进行多项任务，分散自己的精力；不懂得拒绝，有时候将自己的时间花费到其他没有意义的事情上等等……
其实上帝给每个人的时间都是一样多的，时间是在公平不过的一种东西了。但是正是因为大家对时间管理认知和安排的不同，导致了不同的人用同样的时间最后产生不一样的结果。有很多人就是因为时间和计划的安排不够科学，盲目去学习，导致付出的时间和收获的东西不成正比。那么接下来，我就向大家介绍一下我总结的几条高效的时间和学习管理法则。
1.每天早晨列出条目任务
每天早上，把自己今天要做的事情罗列出来，做完一件划掉一件。这样做会很清晰的告诉你今天做了什么，你学到了什么，也便于第二天工作的规划。
2.找到自己高效的学习时间段
找到自己每天注意力最集中时间段，把重要的事情安排在这一事件段完成，保证重要的事情能够高效解决。
3.合理利用碎片时间
将下班后的零碎的闲余时间利用起来，积少成多，零碎的时间积累到一起，也是不少的时间了。
4.降低任务切换频率
频繁切换手头的任务，会耗费大量的时间回忆之前的任务内容。对珍贵的整块时间进行利用时，尽量集中精力将一件事做到完美。
5.解决拖延症
设置严峻的任务目标，例如：加入007每周写作任务群，每天坚持一件事情做。
6.解决思维懒惰
不要回避困难却真正有价值的部分，做事情应该迎难而上，不要回避困难，否则进步的速度会非常慢。
7.训练自己的专注力
可以通过购买贵的办公用品来提升自己的专注力，因为对于贵的和便宜的东西，每个人都会有很大的对待差异，贵的办公用品有一定的提升专注力的辅助作用。同时可以在家中办公时，增加一个射灯，提供给自己一个比较有代入感的工作情景，有助于提高自己的专注力。
8.减少后台运行
一心不可二用，不要做一件事的同时，还惦记着另一件事。如果真的需要任务的暂时搁置，尽量做到阶段性收尾。
最后，希望大家能够找到真正适合自己，能够真正规范自己的一套规则，一起进步！
