总结:
当组员有很多的情绪时候
1引导语:你可以想象一棵树,它是什么样子?什么颜色?它的年龄?看着它,感受它。
2快速切入:让它进入你的身体,你的感受是什么?
3创伤具有吸引力,拉回现实:此刻你说到那时的悲伤,你是什么感受?
4问题:我打包的,抖和涨舒展,这三个感受,在日常中还要聚焦吗?
是有的时候再聚焦,还是想到这个感觉再聚焦
我的感觉是:在日常中聚焦,那是一种自然而然的聚焦,不必刻意,当图像、情景、感受再现时就看着它、感受它,很多答案就是在日常聚焦中身体的智慧告诉自己的,
总结:
当组员有很多的情绪时候
1引导语:你可以想象一棵树,它是什么样子?什么颜色?它的年龄?看着它,感受它。
2快速切入:让它进入你的身体,你的感受是什么?
3创伤具有吸引力,拉回现实:此刻你说到那时的悲伤,你是什么感受?
4问题:我打包的,抖和涨舒展,这三个感受,在日常中还要聚焦吗?
是有的时候再聚焦,还是想到这个感觉再聚焦
我的感觉是:在日常中聚焦,那是一种自然而然的聚焦,不必刻意,当图像、情景、感受再现时就看着它、感受它,很多答案就是在日常聚焦中身体的智慧告诉自己的,