在生活中我经常会有一些半途而废的行为，比如没跑多久觉得太累就终止的健身计划，抑或控制几天饮食就大吃一顿的减肥计划，又或者是规划了大半天开始就放弃的学习计划…
其实我相信，这样的事情并不仅仅发生在我身上，很多人把最终原因归结为自己的“不自律”，但其实不自律或许并不是根本原因，有可能那个让你屡屡半途而废的罪魁祸首是执行的科学性。
在计划的最初，我们总想着一蹴而就，总希望开始了就能一下达成目标，但是这样造成的往往是恶性循环。就比如在减肥的时候，大家心里总有一些被激励的行为，然后下定决心要瘦多少斤、要完成多少的训练计划，然后第一天很振奋地超额完成，但是第二天第三天就会觉得很累很难坚持，在后的某一天会想休息一下，然后很难再坚持起来。这一个过程真的可能发生在大多数人身上。而我觉得这很难坚持的原因是其根本的不科学性以及违背人的本性。在我们制定计划的时候就应该想想他是不是符合自己的情况、是不是自己能够完成、会不会太难或者太简单，在确定好初步的计划后，在执行阶段，我们不应该急于求成，可以适量超额，但是不要在前几天就“吃成一个大胖子”，更不要违背自己的本性去做很极端的行为，比如减肥中的因为多吃了一点第二天几乎不吃，这样只会进入新的恶性循环。在前期一点点不断改变自己的生活习惯之后，高效的计划终会实现。
简言之，要实现高效的计划不应该选择一蹴而就，应该潜移默化地改变习惯，最终达到目的。
