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2025 年重磅推出的《奔跑吧・天路篇》，以青藏高原的壮阔天地为舞台，彻底打破传统城市竞速综艺的框架，用 “天路守护者” 的成长叙事，构建起 “娱乐 + 文化 + 公益” 的三维新范式。李晨、郑恺、沙溢、白鹿、范丞丞、宋雨琦、时代少年团张真源等十二位嘉宾组成的奔跑团，从拉萨出发，沿 318 国道与茶马古道一路西行，途经布达拉宫、纳木错、珠峰大本营等标志性地点，最终抵达帕米尔高原的塔县，在欢声笑语与极限挑战中，书写了一场致敬自然、传承文化的热血征程。
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节目最亮眼的突破，在于将文化传承与公益实践深度融入竞技环节。林芝站的工布响箭技艺研习，让嘉宾们在拉弓射箭的互动中，感受非遗技艺的刚健之美；藏式骰吉博弈则以趣味游戏的形式，传递藏族传统文化中的智慧与哲思。白鹿的蓝色编发搭配传统藏饰，宋雨琦身着明艳红色藏服活力出镜，嘉宾们的造型设计既是对藏族美学的当代诠释，更让非遗元素以年轻化的方式破圈传播。环保任务的设计更显社会责任担当：奔跑团深入高原腹地清理垃圾，用实际行动守护 “地球第三极” 的纯净；沙溢即便克服着强烈的高原反应，仍坚持完成全程清洁任务；宋雨琦在体力严重透支的情况下，毅然参与黄河流域马拉松公益挑战，将拼搏精神与公益理念刻入节目内核，首期垃圾清理 Vlog 收获 500 万播放量，印证了观众对综艺 “社会价值” 的高度认可。
经典环节的创造性升级，让竞技趣味与沉浸体验完美平衡。备受期待的 “撕名牌” 变身蒙眼 “1V3 车轮战”，新生代嘉宾张真源凭借敏锐的判断力与出色的战术思维，在黑暗中周旋反击，创造了令人印象深刻的高光时刻；水上极限挑战的回归带来刺激观感，而无剧本互动的增设，则让节目多了份真实温情 —— 茶马古道旁的聚餐夜，嘉宾们卸下包袱真情流露；探访藏民家庭时，与当地居民的温馨互动、对民族文化的真诚好奇，都成为最戳人心的记忆碎片。这种 “竞技 + 沉浸” 的设计，既保留了《奔跑吧》IP 的核心魅力，又让嘉宾与观众在互动中深度感受高原文化的温度。
老中青三代交融的嘉宾阵容，构成了节目鲜活的群像图谱。李晨的领导力、郑恺的战术分析能力，为团队筑牢基石；沙溢延续 “喜剧人” 本色，即便吸氧状态下仍金句频出，承包无数笑点；白鹿以细腻的文化共情力打动观众，宋雨琦则凭借超强体能不断突破自我，展现女性 MC 的多元魅力；张真源等新生代用亮眼表现证明实力，运动天赋与综艺感兼具；范丞丞的后续回归及 “瑞思白 CP” 的互动，更成为观众热议的期待点。此外，徐志胜的幽默吐槽、王楚然的颜值担当、沈羽洁的灵动表现，让 “去中心化” 叙事更显丰富，每个嘉宾都能绽放独特光芒。
从西藏文旅局的官方肯定，到网友对文化传播、公益实践的广泛好评，《奔跑吧・天路篇》用实际行动证明，综艺不仅能带来欢笑，更能成为文化传承的载体、社会责任的践行者。当镜头掠过圣洁雪山、古老驿道与淳朴笑脸，这档节目已然超越了娱乐本身，成为一次向高原致敬、向文化献礼、向拼搏精神致敬的勇敢尝试。
