21天高级情绪训练营第5课《突破限制性信念让情绪更自主》第10次分享:今天上午一个护士很生气的站在护士站说，刚才新来的患者也太气人了，床单是我早晨新换的，又让我换，我说早晨刚换完的，他说不给换就找院长。我们的这个医院，不给医护人员做主，只要有上访的，都会向着患者说话，当事人必追究，轻着说你没解释到位，没沟通好，罚1分，200元。护士又拿来一个新的床单给患者换上。当护士生气的回到护士站时，上午的处置基本完成，还有四个护士在护士站，我和她们说，我们护士真的不容易，有时就能遇到挑剔的患者，受到委屈，使我们工作不开心。我们可以用意义换框法，找出一个负面经验中的正面意义，当遇到挑剔的患者时，你可以这样想，患者挑剔，所以我努力工作，因为可以得到患者的认可。患者挑剔，所以我努力工作，因为可以提高我沟通的能力。患者挑剔，所以我努力工作，因为我能超越任何压力。患者挑剔，所以我努力工作，因为我热爱我的工作。患者挑剔，所以我努力工作，因为可以得到领导的认可。
我和他们分享当情绪来的时候 要觉察自己的情绪，管理好自己的情绪，学会资格感重建，我有能力管理好我的情绪，我有资格管理好我的情绪，我妈妈允许我管理好我的情绪，我爸爸允许我管理好我的情绪。我拿手机当镜子，刚开始说时，大家都笑，我也不好意思，从试了好几遍，才一起说下来，我又让那个闹情绪的护士说了几遍，护士说，说完心情好多了。最后大家在欢笑声中下班了。感谢一萱老师的好学问，感谢大家的陪伴。
图片发自简书App
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