听两遍读一遍，原谅我的听力理解能力较弱
刻意练习简而言之就是有目的的练习。文中提到过“一万小时法则”:只要你在任何事上花一万小时来练习，就会成为大师。显然本法则是不可靠的，就一个简单的例子，我每天都在刷牙洗脸，那我是不是刷牙1万小时后就变成刷牙天才了？哈哈，开个小玩笑，因为每天日常生活中很多事情都是在重复的做，而不是刻意练习。
有目的的练习具有四个特征
1、具有定义明确的特定目标
设定一个目标感，要在多少时间内，达到怎样的目标或者效果，现在很多预售同事都在要资源，那是不是只要要一万个小时后就会变成要资源天才？答案肯定是否定的，首先要为自己设定一个时间段的目标，比如一天工作8小时，在8小时之内，我要要到30个资源，这才是特定目标，达到之后如果想自身变的更加优秀，可以尝试缩短时间变成7小时30个，或者增加任务，8小时40个。
2、具有专注的练习状态
这个也就是在得到学习过的心流体验，只有专注用心的去工作了，才会使自己存在进步的空间。
3、练习包含反馈
反馈很重要，在《高绩效教练》一书开篇说过一个故事，让滑雪教练来训练网球学员，滑雪教练每天做的事情很简单。就是不断地给学员扔球，让他击打。但最重要的一点是，滑雪教练会问学员觉得哪些地方可以进行提升改进。然后学员就会思考。让学员自己思考自己目前的状态，然后进行改变进行提升。这就是反馈，虽然没有教练明确指出哪里不对哪里需要调整，但如果是学员自身找到问题存在点的话会更加愿意去尝试改变。
联想到现在的工作，比如微信聊定金，如果员工不会聊天，不知该怎样与客户交流，是否可以将员工分组，现场模拟，由店长提问问题，各组分组讨论，给出答案，再由员工给出反馈，选择最优答案。
4、走出舒适区
不断挑战自身极限，克服遇到的问题
刻意练习的3F选择:专注、反馈、纠正
