今天阅读了《如何戒掉坏习惯》一书的部分章节，不得不说我们每个人都应该盘点一下自己存在的各种习惯!只有了解习惯，才能改变习惯!
杜克大学的学者在2006年发表的论文中提到，“人类每天40%以上的行为不是有意识的行动，而是无意识的习惯”。
人脑具有一个特性：即使不在一天之中一一下达几万个决策，也能够通过将其习惯化，无意识地重复这些行为。人脑创造了习惯这一自动运行的程序。
你的饮食、一天的安排、交往的人、游玩的场所等是否也被模式化了呢？所谓模式，就是习惯。
因此，大部分的习惯都是自然而然地形成的。
下意识养成的习惯，难道不只是一小部分吗？
图片发自简书App
那么，让我们再一次来明确一下好习惯和坏习惯的定义。
所谓好习惯，是对自己的将来以及当下生活的丰富性给予正面影响的东西。
所谓坏习惯，是指禁不住眼前的欲望或是诱惑的驱使，从长远来看会带来负面影响的习惯。坏习惯愈演愈烈，还会不断地滋生出恶性循环。
从中长期来看具有优势的，就是好习惯。相反，具有劣势的则为坏习惯。
比如：拖延症，熬夜，网瘾和手机控
这些坏习惯会夺走你人生中宝贵的时间，让周围的人失去对你的信任，最后还会夺走你最珍贵的财富——自信。
对坏习惯放任不管，会驱逐好习惯
“劣质货币会驱逐优良货币。”这就是格雷沙姆法则（劣币驱逐良币法则）。它是指一旦对劣质货币（假币）的流通放任不管，人们就不会去使用优良货币（真正的货币），从而导致优良货币从市场上消失。
对于我们的习惯来说也同样适用这一法则!
