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知：

开始时狐狸相信葡萄会很好吃。但是当它行动失败没吃到葡萄、不得不离开果园时，它对葡萄产生了一种消极的观念——狐狸先看了看自己的行动，然后根据行动形成了一种新的信念，以证明自己行动的正当性。

根据“表现”原理，当人们表现得更喜欢一个物品时，他们会使自己相信他们特别喜欢选中的物品，以此来为自己的行动辩护。

表现”原理不仅仅告诉我们作出某种行为如何能够使人过度自信；它还解释了当决定做某种内心深处不愿意去做的事情时，人们的奇怪表现。

当孩子们吃过这些蔬菜后，应该会相信他们其实还挺喜欢吃这种蔬菜的，以此使自己的行为合理起来。事实也确实如此。布雷姆的实验结果非常明显：让人们去做他们不喜欢做的事情，他们往往最终说服自己那件事情其实不坏，以此为自己作辩护。

正如“表现”原理预测的那样，人们的行为使他们持有某种信念。

大部分的实验参与者不愿意把自己想成坏人，相反，他们会说托儿不是个好人、理应受到电击，以此为自己的行为开脱。正如“表现”原理预计的一样，实验参与者根据他们的行为形成了一种新的信念。在这种情况下，他们表现得好像自己不喜欢对方一样，因此最终相信那个人挺讨厌的、理应受到惩罚。

行：

当人们喜欢一个事物时，就会自我暗示，为自己的行动辩护。同时当人们表现得喜欢做某事的行为时，内心同样会发生转变。所以利用它们的关系，行为和观念都是可以塑造的！

下次想改变某个观念，就尝试去做某种相应的行为，当简单的实践后，观念就会不知不觉发生变化。

同样想做到某种行动，就不断的给自己心理暗示吧！当暗示和行动结合起来后就密不可分，渐渐的变成理所当然的事情了！