有没有发现我们周围有一些人，心事重重，觉得人生诸多不幸，实在无奈，经常幻想着去换一种活法。可以收到改变，他们就会长叹一声：我又能怎么办呢？
这是一本讲心灵救赎的书，是一个青年和一个禅师的对话。生活中有很多束缚，无论是亲情，友情，爱情，还是空间，时间，物质的金钱的等等， 这些从根本上是束缚心灵的。 阿德勒的理论体系致力于让你认清这些束缚和枷锁，勇敢地去面对，从而解放心灵实现救赎。
第一种束缚：过去｜重要的不是过去，而是如何看待过去
很多人相信现状不好，是因为过去造成的，尤其是童年的经历。这种理论，以弗洛伊德的理论为代表，影响最为深广。弗洛伊德认为，我们种种现在的行为是童年悲惨的经历和性格缺失造成的。 他用过去决定论来解释人现在的行为和性格。然而，阿德勒告诉我们弗洛伊德是错的，过去决定论看似可以解释现在的行为，但无法证伪， 而且对于现状的改变毫无意义。 阿德勒的理论告诉我们，当下的局面 ，是你自己主动选择造成的。愤怒的情绪，是你创造出来，用来控制别人支配别人的。 怒不可遏失控地去批评孩子的时候，若突然接到老师或者老板的电话，情绪瞬间会转变，挂完电话后又是怒不可控。 细细体会一下，看似不可控的局面，其实是你主动选择造成的，只是有些自我意识不到而已。你的不幸，都是你自己造成的。唯有直面过去， 懂得“现在”是唯一所能拥有的， 我可以主动选择现在，才能解开“过去”的束缚，进行改变。
第二个束缚：人际关系 ｜一切烦恼皆来自人际关系
我们平时有很多心理困扰，都来自于社会和他人的期待和评价。借助这个评价体系，我们产生骄傲和自卑，由骄傲和自卑影响自己的行为，困住自由。同时，人们还善于以“爱”之名，影响支配和控制别人。 在阿德勒看来，理想的人际关系是课题分离。“我爱你，与你无关”。爱你，是我的课题，你无法左右我的课题，无法决定我是否爱你。选择被爱或拒绝爱才是你的课题。
又如看护孩子写作业，送孩子去上学等，孩子磨磨蹭蹭，大人很多忍不住火冒三丈，着急地上蹿下跳。其实做好陪伴和支持就好，把镜头拉长十年二十年来看，学习好与学习不好，是学生的课题，而不是你的课题。 如何区分是谁的课题，只要看失败或者损失后谁承担的责任大，那么这个项目就是谁的课题。理想状态下，每个人都做好自己该做的，人与人之间就没有那么多的纠结和烦恼。
第三个束缚：未来｜娶白富美，嫁高帅富，走向人生的巅峰
很多人目标很大，想法很多。总是暗暗努力奋斗，未来要赢取白富美嫁给高帅富，当上CEO，走向人生的巅峰。而现在，只能算是去人生的路上。 其实当我们真这么想的时候，就会把现在贬低成实现未来的工具，现在毫无乐趣和幸福可言。你着急着奔向未来，说明你对现在一点都不喜欢，任意地去嫌弃和抛弃，可“现在”却是我们唯一能拥有的。这么推演下去，欲望永无止境，那么未来也是一种现在，未来的未来依然不可达。人生将会一路苦下去，若能回头关注当下，幸福和快乐即刻将伴随你身旁。关注当下，是阿德勒幸福理论的重要结论之一。
人生很简单，世界也不复杂，唯有直面过去和未来，关注当下，才能走出束缚。《被讨厌的勇气》 就是这样一本追求自我进步，自我救赎的书。禅师把道理讲明白了，真正实现救赎课题的还是青年自己，需要生出勇气选择改变，去自由，去生活，去爱。
