我现在的家庭非常和谐，虽然还有很多提升空间，但我也非常开心，我和老公的目标一致，全力工作尽早还清负债，然后可以抽身出来做我们想做的事。老公对家庭非常有责任心，很有担当，虽然他经常出差，出差是他的工作，但是不管他在不在家，家里的事他都照顾得很好。在家的子日，都是忙里忙外，新家的装修他全全负责，孩子的家长会、出去游玩、养植物他全包了，简直是全能型的，好像样样精通，不懂的很快就学会，精力旺盛。他现在很支持我学习，他也看到了我学习的变化，在我学习时会主动照顾孩子，并告诉孩子妈妈在学习。我非常感恩我的老公。
这一定是我曾经种下过勇于承担、照顾他人、支持他人、体贴他人、乐于思考、分享智慧、保护生命的好种子，我才能看到我现在所看到的老公的形象。
我的婆婆对我非常好，每日为我们照顾家庭，衣服烧饭，打扫卫生，接送孩子上学及各种兴趣班，风雨无阻，为我们节省了大量的时间，让我们可以休息、学习和赚钱。她常常为我准备早餐，我一个人吃饭都会给我烧3个菜，怕我吃不饱。我很迟下班她会给我热菜，她心地善良，虽然没读过书，却是个能力很强的人，身体也很健康。我非常感恩我的婆婆。
这一定是我曾经种下过勤劳的照顾家庭、照顾家人身体、体贴地给家人做饭、整理房间、为他人节省时间、爱惜生命、坚持瑜伽、吃健康的事物等的好种子，我才能看到如此有爱、付出、健康的婆婆。
我的孩子特别活泼可爱，继承了爸爸运动的能力，很有想象力，有自己解决问题的方法，有时会给我启发。是她让我看到我身上的问题，不断透过孩子的问题去学习成长，学习智慧，改变自己，我非常感恩我的孩子。
但是这一切在半年前对我而言却是遥不可及的，我的夫妻关系差点濒临破碎，老公对我工作之外的学习全都反对、不屑一顾，觉得是不务正业、浪费时间。
我和婆婆的关系也矛盾重重，常常争执，我会因为婆婆对孩子教育的方式不当而批评她，她也会反过来会因为其他的事指责我。我常常挑剔婆婆烧的菜不好吃，坚持要自己去买菜，责怪她不愿意送孩子去上课。我的孩子也叛逆，常常会哭，被婆婆骂哭，或是被老公和我责备哭。
我开始意识到我的关系出现了严重的问题，我甚至也不会处理我和同事、领导的关系。直到有一天，我的朋友小妍给我讲了笔的故事，我似乎明白了一些，非常感恩她的帮助。
也许是我改变的意愿太强大了，在我工作非常繁忙的状态下，我居然顺利的换好了班，没有任何阻碍，完成了5阶-关系生产力的课程学习。
我非常感谢我的业力伙伴—文淑，我们不断互相帮助对方升级伴侣，在经过了半年的实践后，我终于进一步明白了空性的含义，在生命中不断去觉察问题，反观我的种子，并种下新的种子。
我特别感恩姚老师开了两期的咖啡冥想研究生班，我在做义工服务他人的过程中，种下了大量承担、鼓励、赞美、支持、配合行动、高效完成任务、积极主动、分享智慧、慷慨的好种子，所以让我看到了我现在的老公、和谐的家庭关系、亲子关系。也让我在服务的过程中，开始提前大量的爆坏种子，工作中密集几天内受到顾客的投诉，看到同事被投诉、很多顾客对我们有意见，因为写检讨花了很多时间、推迟下班，这是我曾经种下过的坏种子，很开心，都爆掉了，都过去了。
我特别感谢信与行成长社的习惯养成手册，让我觉得记录六时书是那么轻松愉悦，手册中还有每天的四力量，让我感知到我每日最强的坏种子。在这过去的一个月的时间里，爆掉了大量的坏种子，可以说，几乎只有坏种子爆掉，偶尔有一些小的意外惊喜，财富一落千丈，接近历史最低点，我也从来没有长过那么多的痘痘，集中几天大爆发，我从来没有那么难看过，脸都隐隐作痛，在2天的难受的时间后，意外不疼了，痘痘消失了、平了，只有众多很小的痘痘的出现，不仔细看不明显，这一定是我曾经低频率辐射种下过抱怨、指责、挑剔他人的坏种子，很开心，都爆掉了，一切都会过去。
特别感谢姚老师带领的这90天行动营计划，让我在压力、抗拒、拖延中看到我曾经对他人种下过增加工作量、强迫我的女儿做自己不喜欢的事的坏种子，让我看到我曾经种下过不信守承诺、说了很多无价值的话的坏种子，也让我看到我曾经害怕承担、没有自信的坏种子。我非常感恩姚老师每日二、四、六的一起成长朗读，一次一次激起我们的利他之心，提升我们的愿力，一次一次教导我们运用四步骤，真正明白空性，是要通过持续不断服务他人来达成我们的目标，不断对峙我们的懒惰。所以，这是一块超级大肥田啊，我们在这块肥田当中播下的所有鼓励、赞美、慷慨、承担、时间、满足心愿、提供有价值的建议、智慧的分享的好种子，都将快速显现在我们周围的生活中，让我能有种子看到周围所有人的改变。我们的生活，由我们亲手创造。厉害了，我的种子，还等什么，赶紧撒种子吧！时时乐咖，速成大咖！感恩我生命中所有带给我成长的恩师、朋友和同学们，是你们的帮助让我成长！
将我种下的所有好种子回向给90天行动营的所有护门金刚、豆浆义工和咖啡豆们，祝目标达成！感恩义工们的辛勤付出！回向给我的业力伙伴文淑，升级伴侣成功；回向给业力伙伴威威，擂台赛目标达成！回向给信与行所有的同修们，财富目标达成！回向给所有项目的成功运营，回向给整个城市、全世界人民健康幸福快乐、目标实现！
