我有一个什么样的需要。
回忆有没有这个需要，在生活里你抓谁来满足这个需要？
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1我有一个诉说，别人耐心倾听的需要。
生活里会抓住爱人去说，会期待他回应，一个劲试图让他理解
2我有一个自由(没人约束)出去玩的需要
生活里只会周末谁便转个街，老再说走远点，一个人。可是总是走不开，总觉得有事牵绊住自己(孩子需要照顾，怕家里人说野。记起上学后，假期总有活要干，照顾妹妹，打扫，干爸妈布置的任务，出去玩会急急忙忙赶回，不能放开玩。为玩儿，打过妹妹。因为我干活她们玩。)
3我有一个骂人，发泄不满的需要
生活里抓孩子，学生会批评，唠叨，长篇大论
4我有一个议论的需要
和好朋友一段时间叨叨领导同事的为人，做事
*发现我的需要都和说有关，没上学前我还是童言无忌的，越长大越没话，越说假话，都压到心里。想来是妈妈告诉我她的难事，我的我就不知道说给谁听了！压了一大堆(觉察到这里恶心，嗓子塞其实小时候对爸爸是能任意发泄不满牢骚抱怨，爸爸不朝我们生气，无奈生闷气。对妈妈不能说，一说就发火，挨打。)
我对说各种话的需求是朝向妈妈的，最需要妈妈来满足。从来没对妈妈说过心事，对他人的不满，想法，委屈，愿望……统统希望妈妈能听，愿意听理解的，可是从来没有。我成了听众妈妈成了说者，好像我是妈她是孩子……我要成为孩子，我要说，想起一句歌词“说给谁来听”旋律，其他句就是想不起来
