通过向外整理,引发内在改变
我们今天试着用东西来理清一下自己: 人们舍不得扔东西的原因大概可以分为三类:执着过去,逃避现实,担忧未来。
1. 执着过去的人
典型的对过去依赖症患者。中学的卡片、几年年前的车票、第一次去某地的纪念,在他们眼里都充满了回忆,小心翼翼地保留着。
2. 逃避现实的人
逃避现实的人,没心思整理房间。他们看起来忙忙碌碌,事实上他们不是因为忙到无力整理,而是因为他们往往关注的事情太多,每个都放不下,所以必须很低效率的忙。他们不是因为忙到无力整理,而是因为无力整理而忙。
另一种可能性,是不愿意面对生活的真实状况,所以干脆就不面对,让物品堆在那里。越是这样,东西堆积越多,越沮丧,越是不愿意面对。
如果说拖延症是不愿意面对任务而拖到最后一刻崩溃,那么杂乱的房间,是不是一种空间上的拖延症呢?——不愿意面对现实,最后杂物把你一点点挤死了。
3. 担忧未来的人
担忧未来的人常用的思维模式是“这些东西迟早要用到”。于是家里囤满了纸张、书籍、卫生纸、垃圾袋……
通过观察自己身边占用时间、空间、注意力最大的10个物件,可以评估一下自己的心智模式——然后逐一判断这些物件落在哪个领域。
你和物品的关系,其实是你自己的心智模式投射,通过调整物品可以改变自己心智模式。
断——减少添置物品
舍——放弃不适合的东西
离——不执著于物欲
标准:需要、适合、舒服