充分休息
高三这一年课业会比较繁忙，压力也会更大一些，但还是要保证充足的休息。
在我们感到疲惫的时候，就是大脑在给我们发出信号，需要休息了。这个时候我们不要撑着，去睡觉或者小憩一下，闭眼深呼吸都会有很大帮助，帮助我们恢复精力。心理学的一些实验研究也表明，相比于不间断长时间学习，学习之后及时的休息有助于记忆的保持，帮助我们取得更好的学习效果。脑神经科学的研究也表明长期的大脑疲劳状态（得不到充足的睡眠，休息）会对大脑产生器质性的伤害，对心理健康（情绪状态）和认知功能都会造成负面影响。所以我们一定要休息好，以更好的身体和精神状态来学习，这样才能事半功倍，否则反而会得不偿失。
面对高考，我们和其他同学比拼的是学习的效果，心态，考试的发挥。而学习效果的提升靠的不是盲目地堆时间和习题量，而是不断反思总结，找到并解决学习中的问题，有目的地通过训练提升自己的能力。很多成绩优异的同学往往每天都会给自己留下一些休闲的时间，运动，玩乐，睡眠。
不放弃,树立正向的信念
- 在高三备考的过程中我们可能会感到很大的压力，焦虑，有时会产生比较大的情绪波动。但是无论任何时候，都不要强化自己的负向信念，如”我就是考不好“、”我没办法取得优秀成绩的，我太笨了“等等，更不要放弃。只要我们没有放弃，保持正向的信念，如“我一定能达到自己的目标”，就能不断取得进步。同时也需要多给自己一些积极的心理暗示，告诉自己要放松。
不过于在意最后的考分
我们知道，每个人的考试成绩都是有波动的，每一次考试大家的名次都会有一些变化。考试成绩不仅受到自身学习效果的影响，还有心态，临场发挥，以及试题，运气的影响。在高考时大部分同学都不能做到完美的发挥。所以考试中有时会因为失误丢一些分，这也是正常的，所以不要对此过于紧张。
不过于在意最后的考分有助于我们在备考学习的过程中保持良好的情绪状态，考试时有更好的心态和稳定的发挥。
我们知道高考成绩很重要，它决定了我们能否进入一个更好的大学。好大学重要吗？当然重要，更好的大学意味一个更高的平台，可以给我们提供更好的学习条件和环境，优秀的大学的毕业生整体而言比一般的大学的毕业生水平要高。但我们不能只关注“整体”，而忽略了个人的因素。在大学的成长，主要是要靠自主学习，老师的影响其实不大。不管是优秀的大学还是一般的大学，都给我们提供了一个很宝贵的东西，那就是时间。我们有很多可自由支配的时间去学习自己感兴趣的知识和技能（即使不是本专业的），去做自己认为有意义的事情，把握住这些时间才是成长的关键。
