2025.7.16（星期三）晨间检视
今天是什么日子：
农历：六月二十二 地点:吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床： 就寝:
基础清单：必做+选做
本周目标：
必做—凯格尔✔＆站台阶20min✔＆蛙泳腿10min✔&冥想10-30min✔
选做—游泳视频15min✘＆1-2次/周-晨跑✘
今日三只
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昨日三只检视
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小确幸（幸福小种子）
1.下班后游泳·放松·减压。
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反思
1.在办公室的时候办事的鬼也不去，同事书记连个屁也不放没啥问的。一不在办公室或在去单位的路上，问个这问个那，让网格员给你打电话，成心恶心你。醉醉的了，我是人脑又不是电脑，真她娘的一个心累。不会玩宫斗剧。
2.先生在家人身上做事可是有志气了。在外面当不了爷，回到家里也要想法设法弥补。
学习
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